أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-12-2010, 01:30 AM
#175
مساء الخير على الحلوين
اليوم مشيت ساعتين لحد لما طلعت روحى
وشربت نصف زجاجة كوكاكولا لايت (العبوة 250 جرام ) وطبعا انا عارفة ان ده غلط بس والله كنت عطشانة وجعانة ومارضيت اكل اى شئ خطا رغم كل الاغراءات ودى كانت انسب حاجة موجودة
العشاء : بيضتين مسلوقتين + طبق سلطة
وعملت التمارين


والله ياكتكوتة انا مالى فى شرب الماء كتير بس بحاول على قد ما اقدر وبالنسبة للرياضة مواضبه عليها الحمد لله
يلا يابنات شدوا حيلكم اكتر راح يومين وبقى 5 ايام فقط فى الاسبوع ياترى مين الاولى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بس خلاص ودلوقتى بروح انام
تصبحوا على خير وهنا
الصورة الرمزية هيام ليبيا
هيام ليبيا
وردة محترفة
قديم 07-12-2010, 12:56 PM
#176
هاي بنات كيف حالكم إن شاء الله ماشين تمام
كتكوتة أنا ماشية على رجيم دكتوري الخاص في ليبيا والله هو الوحيد يلي نفعني وماحسسني أني بعمل رجيم أو جيعانة أو محرومة من شىء بالعكس كنت أكل كل شىء بإعتدال حسب إرشاداته ونزلت بالوزن من 85 إلى 74 بس لخبطت شوي وهلا وزني 77 بس حاسة حالي نازلة من جديد لاني ماوزنت هالاسبوع

إستمروا برجيمكم وإذا حبيتوا تغيروا ممكن نبدأ مع بعض برجيم دكتوري دكتور توفيق وأنا نهاية الاسبوع أو السبت بالتحديد موعد ميزاني وراح أقوللكم شن صار معاي وكم نزلت بالوزن
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 07-12-2010, 01:15 PM
#177
هلا بنات اني هذي الفتره صايمه رح انقطع عنكم 4 ايام لان مااريد اخرب نظام الكروب حبيباتي

الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 07-12-2010, 05:01 PM
#178
هلو بناتا شلونكم حبيباتي اني اسفه لان الصبح ماكتبت اليوميات لان الكهرباء مطفيه من الليل والجو عدنه نار والمولده عاطله بس رغم الحر ظليت اقوم المشروبات البارده والعصائر المهم فطوري كان كوب حليب وتفاحه والغداء جبن وخيار وتفاحه وشربت ماء اهوايه والعشاء افكر اكل فواكه واما الرياضه صار يومين ما العب بسب الدوره
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 07-12-2010, 05:34 PM
#179
ربنا معاكى هيام اتبعى حبيبتى النظام التى ترتاحى معه المهم انك ما تخبصى يلا شدى حيلك اكتر الموعد قرب !!!!!!


الله يتقبل منك يا روز بس ليه هاتنقطعى ؟؟؟؟؟ ماانتى ممكن تتبعى نظام وانتى صايمة وبردوا تقوليلنا على يومياتك علشان نشجعك وما تخبصى

معلش ياكتكوتة ياقمر اعتمدى على الماء والعصائر قدر المستطاع وان شاء الله تخلص الدورة وترجعى تمارسى رياضة تانى وتنحفى حبيبتى باذن الله


بالنسبة لى
فى الصباح شربت كوب نسكافيه
الافطار : بيضة مسلوقة + تفاحة

بين الافطار والغداء : كوب شاى بلبن
وبعدها خيارة

والغداء سيكون بعد ساعة : سمكة بالفرن + طبق سلطة

ولى عودة ان شاء الله
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 07-12-2010, 06:26 PM
#180
شكرا رودي حبيبتي اوكي انا حكتب يومياتي وانا صايمه شكرا ...اليوم فطوري حيكون كوب شوربة خضار ماجي +صدر دجاج +عصير خوخ طبيعي+2 كوب ماء

وبعد اربع ساعات رح اكل فواكه تفاحه +برتقاله+2 خوخ
وراها شاء اخضر
ورح امشي ساعه


العلامات المرجعية

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله


« مين تتبع معاي رجيم العقل.. محذوف؟! يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معاً نصحح لغتنا 1 مامي نور الموضوعات اللامنقولة فى التربية والتعليم 45 11-17-2011 10:58 PM
سجود معاذ رصي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم مديرة اعمال زوجي أرشيف رجيم 1 11-29-2010 10:46 PM
نبذه الصحابي الجليل معاذ بن جبل رضي الله عنه * أم أحمد * بهم نقتدى 5 07-04-2010 02:10 PM
معاً لمحاربة السمنة*** thekra123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-05-2009 02:37 PM
معاً حتى لاينتحر العفاف didi21 منتدى بنوتات 11 05-24-2009 04:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:48 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل