معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

[frame="1 98"]كيفكم يا احلى صبايا منتدى ريجيم طبعا هيام الشطورة لانها ماتزمة بالدايت وكمان رودي رودي والله يا بنات اني اشتكتلكم كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير بس انا بتعرفو اني كنت بمر بكتير ضروف سيئة مشان هيك انسحبت من اليوميات بس اليوم رجعتلكم يا بطات مع انها الضروف بعدها بعدها موجودة بس تركتها على الله عز و جل والحياة بدها تمشي ما بتوقف عند المشاكل يلي بنواجها طولت عليكم المهم انا كتييييييييييييييييير مبسوطة منك يا هيام الامورة لانك خسرتي من وزنك وزعلانة من رودي لانها مش شادة حيلها كتير وبالنسبة الي انا وزني حاليا 70 وطولي 169 وراغح ابدا ان شاء الله معكم من اليوم التزم بالريجيم وبدي منك يا هيام تبقي على حماسك لانك روعة وبدي من رودي رودي ترجع متل اولف اليوميات متحمسة ..............[/frame]

اهلا بنات الغداء كان صدر نصف صدر دجاجة مشوي بلفرن معة الفلفل واليمون والثوم وشويت بطابطس على جنب والحمدلله كان لذيذ جدااا

امة العشاء راح اكون كوب شاي اعشاب رجيم وشاي اخضر

الرياضة مشيت ربع ساعة على سير ولعبت رياضة سويدية

اخاف بكرة اتخر على الرد فا انا بكرة راح اخرج الصبح معة زوجي لشراء اغراض رمضان فا اتي بليل وكتبلكم كل يومي ادعولي الله اخسسني على خسر

جنة الايمان أهلين بيك معانا إنسي أن وزنك زايد إلتزمي وخليك معانا بس وراح تشوفي كيف تنحفي يوم عن يوم المهم الصبر والارادة وصدقيني بتوصلي للي تريديه
بس نحب نعرف إنت ماشية على رجيم معين ولا لا وتلعبي رياضة ولا لا عشان نقدر نساعدك
أنا كنت بوزنك والاصح كنت 95 كيلو وأنا الان 73 كيلو لو حابة تابعي معانا اليوميات
وأنا بنزل رجيمات لرمضان مجربة وكويسة لو حابة تتبعيها
وإن شاء الله ربي يوفقك

واو واو واو
أسيرة الاحزان أنا والله فرحانة لاني لقيتك باليوميات من جديد ورجعتي من ثاني والحلو إنك محافظة على وزنك والمشاكل ما أثرت فيك بل رجعاتك أقوى وبحماس والله أنا إشتقتلك وإشتقت ليومياتك يلا خبرينا عنك وعن أخبارك وأكتبي يومياتك
أنا أخباري تمام وشادة على حالي ورودي طالعة بإجازة ونحنا نستناها وإنت بجد نورتينا

أهلين أختي ماي العين وأنا فرحانة لانك تحمستي معانا وتحبي تشتركي بيومياتنا
وأنا قد التحدي هدا بس صدقيني راح أفوز بالتحدي وراح أوصل ل 70 كيلو بإدن الله وبتشوفي
يوم الميزان والنتيجة يوم عن يوم يقرب وأنا يوم عن يوم بقرب لهدفي
يوم السبت الجاي بوزن وبقولك كم صار وزني وأنا عندي أمل كبير إنه يكون 70 بإدن الله

والله يابنات أنا شادة على حالي هلبة هلبة وبلعب رياضة هلبة هلبة
من غير ساعتين النادي يوم عن يوم بمشي هلبة وبلعب كرة المضرب وبنط حبل
الحمد لله