معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اسيرة الاحزان2002
-
ياحبيبت قلبي يا هيومة والله اني بعتبرك انتي ورودي خواتي في الله و انه كلامك بجد شجعني انا اليوم ما افطرت غير فنجان قهوة والغدا ما اتغديت لانه اساسا ما الي نفس ولا باي شي المهم انضل مع بعض ومستمرين بالريجيم يا احلى هيومة
كتبت :
اسيرة الاحزان2002
-
وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك يا هيومة انتي ورودي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كتبت :
زهرة كردستان
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماي العين:
اهلا بنات كيفكم
شو اخبار الرجيم صامدين اليوم انا ريجيمي راح اكون عبارة عن زبادي وخيار يوم كامل
الفطار كان شاي معة قطعة صغيرة من الطماطم والخبز البر والبقدونس
الغداء راح اكون سلطة زبادي وخيار وثوم وباقي النهار اذا جعت راح اكل خيار فقط ام العشاء انا الحمدلله اليوم الثالث ما اتعشى غير كوب ماء قبل النوم
راح احاول اشرب ميه اكثير عشان اساعد السموم تطلع من الجسم رياضة لسى ما مشيت ان شاء الله امشي العصر
تحياتي لكم ياليت انضل هيك ومحد اكسل
هلواختي ماي العين ممكن اعرف اشكدوزنج وشنو نوع الرجيم الي تتبعي وكم ينزل لان اريد انزل 7ك قبل رمضاناهلا بنات كيفكم
شو اخبار الرجيم صامدين اليوم انا ريجيمي راح اكون عبارة عن زبادي وخيار يوم كامل
الفطار كان شاي معة قطعة صغيرة من الطماطم والخبز البر والبقدونس
الغداء راح اكون سلطة زبادي وخيار وثوم وباقي النهار اذا جعت راح اكل خيار فقط ام العشاء انا الحمدلله اليوم الثالث ما اتعشى غير كوب ماء قبل النوم
راح احاول اشرب ميه اكثير عشان اساعد السموم تطلع من الجسم رياضة لسى ما مشيت ان شاء الله امشي العصر
تحياتي لكم ياليت انضل هيك ومحد اكسل
