مجتمع رجيمأرشيف رجيم

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

انا هنا ياماى العين بس والله حبيبتى غصب عنى بس الحمد لله وهحاول انتظم معكم الفترة اللى جاية وانا كمان مقررة اوصل ل 90 كيلو قبل رمضان ان شاء الله ...... تعالى نتحدى بعض ونشوف مين فينا هتوصل قبل رمضان وماشاء الله عليكى عجبني حماسك كتير يلا حبيبتى شدى حيلك اكتر يوم الميزان قرب

كتكوتة اخبارك ايه حبيبتى طمنينى عليكى وعلى والدتك اخبار صحتها ايه دلوقتى

ربنا معاكى ياهيام وتحققى املك ان شاء الله
اليوم فى الصباح شربت كوب نسكافيه
والساعة 1 اكلت 7 تمرات وشربت كوب لبن
ومشيت حوالى نصف ساعة
ولعبت تمارين حوالى نصف ساعة
ولى عودة ان شاء الله
هههههههههههلا والله كيفكم بنات.. ؟؟

((بليز.هيام ليبيا )) والله اني تعبت من وزني وكل اسبوع وان في رجيم والا نحفت ولا تغير جسمي .




تكفون ابي فزعتكم ودي ابدء يوم السبت .. ابي تعطوننا التفصيل بدقة ؟

1/كم في الاسبوع ينزل كيلو ؟؟!!
2/ابي اوصل للوزن 60قبل العيد وان وزني 80؟؟!!
3/ابغاء نظم السبوع الاولي؟؟والثاني؟؟
4/لو ازينة برمضان عادي يعني اكل بس العشاء؟؟




تكفين هيام حياتي قبل السبت تردين علي..
فينكم يابنات
الغداء اليوم 7 حبات تمر + كوب لبن
وبعد الغداء شربت كوب شاى سادة
ولى عودة بالعشاء ان شاء الله
كيفكم يااحلى صبايا اليوميات اسمعوني ياحلوين بدي كل وحدة فيكم تعطيني رأيها انا بدي ادخل شي جديد على ريجيمي وهو بذور الكتان سمعت عنه كتير وعن فوائده وبدي اخد رايكم لاني ناويه اشتري فشو رايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كيفكم والله انا تعبت من الرجيمات ويوم السبت ببتدي رجيم فادي كامل 4 اسابيع وشو رايكم ممكن تفيدوني ؟؟؟؟
الأولى ... 57  58  59  60  61 62  63  64  65  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
60 , 95 , معاً , الله , شاء , هو , وزن