أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية اسيرة الاحزان2002
اسيرة الاحزان2002
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 08-11-2010, 03:53 PM
#445
صبايا المشتركين بالخيمة الرمضانية الرياضية بس بدي اوضح شي انه هاي المسابقة بس للرياضة يعني بدون يوميات بس بتكتبي نوع الرياضة والمدة الي عملتيها بممارسة رياضتك وبس كل يوم بتكتبي المدة يعني هي مسابقة رياضية فاحنا بنتركها لرياضة وبنكمل يومياتنا في قسمنا ..... فقط لتوضيح
الصورة الرمزية هيام ليبيا
هيام ليبيا
وردة محترفة
قديم 08-11-2010, 04:03 PM
#446
وانت بألف خير وسلامة وإن شاء الله ينعاد عليك وعلى أهلك وكل يلي بتحبيه بالخير والصحة والسلامة
الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 01:33 AM
#447
السلام عليكم

كيفكم حبيباتي اخباركم ايه ان شاء الله اول يوم كان سهل عليكم اخبار السحور والفطور


انا صارلي يومين عاملة مفتوح بس تخفيف بكرة ان شاء الله صيام وراح ابدي برجيم رمضان

حبيبتي اسيرة والله القب جميل حبيبتي كلشي منك حلووو
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-12-2010, 01:46 AM
#448
[grade="ff4500 4b0082 0000ff 000000 f4a460"]هاو بنات شلونكم انشالله يومكم جان زين ويه رمضان وين يومياتكم شسويتو بالسحور والفطور اني بالنسبه الي انشالله اليوم بالسحور اكل لبن اكتيفيا وشاي وبعدين اكل تفاحه واكثرمن الماء [/grade]
الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 02:06 AM
#449
بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته..

سواليف قبلـ و بعـد مع الأقنعهـ..

حابه أذكر تجربتي قبل سواليفي..

في ربيع أول 1/3/1430هـ كانت البدايه..

الدوافع الي خلتني اركز و وافكر بشكلي الي كان حارمني من أشياء كثيره بحياتي وحرمني من الثقه بنفسي..

1_ كانت عندي خطوبة ولد أختي وأخذتلي فستان من مانجو حسيت أني ماأستحقه باهالشكل
( كنت في قمة سمنتي ) 92,5

2_ أختي وأنا مدينه لها لأن كان لها دور بعد الله أني احقق حلمي..كيف تابعو سواليفي وتعرفون وش سوت أختي..

3_ عشان أحب نفسي زي ماأبي..

4_ مابي أحرج زوجي لما أوقف جنبه بمكان عام..

5_ اللبس مابي أشتري عشان جسمي أبي أشتري بذوقي وعشاني..

البدايه..

كانت بشهر ربيع 1/3 بدأت بالسعرات وأول شهر نحفت 9 كيلو صار وزني 83..

بس كانت البدايه صعبه والحرمان أصعب..

وكنت حاطه في بالي الهدف 75 لاني لسى ماستوعبت قصة الحرمان..

بس ضغطت على نفسي ودخلت نادي وكملت شهر ثاني ونزلت 6 كيلو وصار وزني77..

وبعدها وزني قل نزوله بشكل ينرفز وقررت أسوي دشتي ونزلت
ب10 أيام 4

صار وزني 73 وكان في اتفاق بيني وبيني زوجي لوصلت للوزن هذا بيفاجئني بهديه ووفى بوعده وعلى أساس خلص 75 وبحافظ انتهينا..

بس هنا أنا بديت أحب نفسي وقررت أواصل الين 65..

وبدأت برجيم التمر واللبن ووصلت 71بأسبوع ..

وبعدها رجيم التفاح والماي ووصلت الى 67,5 وتركت النادي لظروف الاجازه..


وجات الاجازه وجى وقت السفر وكافئت نفسي أسبوعين أسبوع كان في تحفظ شوي وأسبوع كان فري للآخر..

رجعت للاسف الى 72..

وعاقبت نفسي برجيم التفاح والماي رغم أني كارهته بس استحملت وفي

أسبوع وصلت 67..

وبعدها سويت التمر واللبن ووصلت 65باسبوع..

جى رمضان وكان أصعب شهر مر علي كل الاغرءات قدامي وانا أقاوم..

أول أسبوع ثبات..

كان أول ثبات برحلتي لدرجة أني بكيت مقهوره..

ثاني أسبوع رجيم الصنف ثالث أسبوع التمر واللبن آخر أسبوع السوائل..

جى العيد ووزني 61..

أخذت راحه 3 أسابيع وللأسف رجع وزني 66..

ورجعت للتمر واللبن وبأسبوع صرت 62..

وسويت طالب الشمري ونحفت كيلو ونص وصرت 60,5

ومن بعد ال60 مسكت التمر واللبن وصلت 56 ومنهم أسبوع اتكوتين..

ولي 4 شهور ثابتة بين 56 و58"

بس أكيد راح أشد حيلي وأوصل لهدفي 53

دعواتكم..

وأي سؤال أنا حاضره..



بنات حبيت انقلكم تجربت احدى الاخوات للتشجيع فقط وزنها نفس وزني حاليا وناويا احاول اسوي تحديها معة نفسي ابي اوصل 55 في اخر هذه السنة يارب
الصورة الرمزية ماي العين
ماي العين
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 02:10 AM
#450
كتكوتة ما شاء الله عليج ان شاء الله توصلي الوزن المراد انا قررة بعد تجربة هذه الاخت اتبع رجيم تمر والبن لان هذه كان اكل الرسول العضيم (ص واله) فا اتمنا نهاية هل اسبوع 88 ان شاء الله الاثنين الجاية اوصل 88 يارب

العلامات المرجعية

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله


« مين تتبع معاي رجيم العقل.. محذوف؟! يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معاً نصحح لغتنا 1 مامي نور الموضوعات اللامنقولة فى التربية والتعليم 45 11-17-2011 10:58 PM
سجود معاذ رصي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم مديرة اعمال زوجي أرشيف رجيم 1 11-29-2010 10:46 PM
نبذه الصحابي الجليل معاذ بن جبل رضي الله عنه * أم أحمد * بهم نقتدى 5 07-04-2010 02:10 PM
معاً لمحاربة السمنة*** thekra123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-05-2009 02:37 PM
معاً حتى لاينتحر العفاف didi21 منتدى بنوتات 11 05-24-2009 04:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:44 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل