أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

موضوع مغلق
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 10:20 AM
#451
حبيبتى اسيرة الحزان شكرا ليكى كتير على هااللقب الجميل "اميرة الوردات" يارب يخليكى ليا يااحلى غزال بالمنتدى بجد اللقب جميل جدااااا وعجبنى كتيررررر وكمان لقب كتكوتة وماى العين حلوين ولاقين عليهم كتير


حبيبتى ماى العين " شمعة المنتدى " مبروووك اللقب الجديد لانك بجد من يوم ما انضميتي لينا وانتى منورنا كتيرررر والله حماسك بيشجعنى وبدات افكر انى بدل مااتبع نظام التخفيف طب مانتبع نظام نتفق عليه ....... مش عارفة لسه محتارة وبفكر على العموم انتى قوليلي على نظامك وربنا يسهل

كتكوتة "دلوعة المنتدى " والله لايق عليكى اللقب ياقمر مبرووووك

هيام ايه اخبارك مع الصيام م?? وماهو نظامك ??
الصورة الرمزية RODY_RODY
RODY_RODY
وردة ذهبية
قديم 08-12-2010, 10:37 AM
#452
بالنسبة لى امس كان يومى كالاتى :

4 تمرات + كوب لبن (ودى عادة انا بحبها كتير )


2 ملعقة ارز + نصف ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق فاصوليا
طبعا غير شرب المياه والعصائر بطريقة غير عادية وشربت كوب اسبريت { وطبعا ممنوع }

وعلى الساعة 11 : اكلت 3 قطع كنافة (دوائر صغيرة بدون مكسرات ) وشربت كوب شاى بلبن

السحور : بيضة مسلوقة + 2 توست + قطعة جبنة بيضاء + كوب لبن رايب

ومشيت نصف ساعة بعد الافطار وعملت التمارين

ايه رايكم " كويس ; عادى ; سئ " يعنى لو اتبعت نظام التخفيف مع الرياضة هفقد كم كيلو فى رمضان ????????????
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-12-2010, 02:52 PM
#453
بالنسبة لى امس كان يومى كالاتى :

4 تمرات + كوب لبن (ودى عادة انا بحبها كتير )

2 ملعقة ارز + نصف ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق فاصوليا
طبعا غير شرب المياه والعصائر بطريقة غير عادية وشربت كوب اسبريت { وطبعا ممنوع }

وعلى الساعة 11 : اكلت 3 قطع كنافة (دوائر صغيرة بدون مكسرات ) وشربت كوب شاى بلبن

السحور : بيضة مسلوقة + 2 توست + قطعة جبنة بيضاء + كوب لبن رايب

ومشيت نصف ساعة بعد الافطار وعملت التمارين

ايه رايكم " كويس ; عادى ; سئ " يعنى لو اتبعت نظام التخفيف مع الرياضة هفقد كم كيلو فى رمضان ????????????
[grade="ff0000 ff0000 8b0000 8b0000 ff0000"]هلو رودي رمضان كريم يا اختي العزيزوالله اني شايفه انك تتركي العصائر والرزوالحلويان وتاكلين فواكه اوعصائر دايت وكثري من الماء وافضل ان نمشي على رجيم واحد [/grade]
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-12-2010, 02:57 PM
#454
[grade="0000ff ff1493 008000 4b0082"]هلو بنات اشلونكم شخباركم ويه الجوع والعطش والدوخه والله اني حاسه انو راح اموت عطش لان اني احب اشرب ماء اهوايه انتو شلونكم اليوم اني اليوم يومي الاول برمضان انشالله اتعود[/grade]
الصورة الرمزية زهرة كردستان
زهرة كردستان
وردة بيضاء
قديم 08-12-2010, 02:59 PM
#455
بالنسبة لى امس كان يومى كالاتى :

4 تمرات + كوب لبن (ودى عادة انا بحبها كتير )

2 ملعقة ارز + نصف ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق فاصوليا
طبعا غير شرب المياه والعصائر بطريقة غير عادية وشربت كوب اسبريت { وطبعا ممنوع }

وعلى الساعة 11 : اكلت 3 قطع كنافة (دوائر صغيرة بدون مكسرات ) وشربت كوب شاى بلبن

السحور : بيضة مسلوقة + 2 توست + قطعة جبنة بيضاء + كوب لبن رايب

ومشيت نصف ساعة بعد الافطار وعملت التمارين

ايه رايكم " كويس ; عادى ; سئ " يعنى لو اتبعت نظام التخفيف مع الرياضة هفقد كم كيلو فى رمضان ????????????
[grade="ff0000 ff0000 8b0000 8b0000 ff0000"]هلو رودي رمضان كريم يا اختي العزيزوالله اني شايفه انك تتركي العصائر والرزوالحلويان وتاكلين فواكه اوعصائر دايت وكثري من الماء وافضل ان نمشي على رجيم واحد [/grade]
الصورة الرمزية هيام ليبيا
هيام ليبيا
وردة محترفة
قديم 08-12-2010, 03:26 PM
#456
هاي بنات كيف حالكم والله أنا أول يوم رمضان مر صعب عليا عطشت هلبة ودخت وراسي وجعني لاني إستغنيت عن القهوة والشاي برمضان لاني ماأقدر أشربهم بالليل وبالنسبة للرجيم أنا مخففة لانكم قررتوا ماتتبعوا نظام معين بس أنا بتبع يومين ألياف ويومين تخفيف حتى ماأمل واليوم الاول مر كالتالي:-
الافطار: كوبين ماء+ كوب لبن قليل الدسم + 7 تمرات.
بعد الافطار بساعة: صحن شوربة دشيشة بالخضار + طبق سلطة ( ملفوف + خس + خيار + جزر + طماطم ).

وبعد بساعتين شربت ماء وبصراحة بعد صلاة العشاء قريت قرأن ونمت صحاني أخوي الساعة 3 بالليل أكلت كوب زبادي حالي الدسم + ملعقة صغيرة زنجبيل. وحبة محشي
واليوم حتى هو عطشانة موت ربي يستر أول رمضان أتعب بالطريقة هذه.

العلامات المرجعية

معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله


« مين تتبع معاي رجيم العقل.. محذوف؟! يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معاً نصحح لغتنا 1 مامي نور الموضوعات اللامنقولة فى التربية والتعليم 45 11-17-2011 10:58 PM
سجود معاذ رصي الله عنه للنبي صلى الله عليه وسلم مديرة اعمال زوجي أرشيف رجيم 1 11-29-2010 10:46 PM
نبذه الصحابي الجليل معاذ بن جبل رضي الله عنه * أم أحمد * بهم نقتدى 5 07-04-2010 02:10 PM
معاً لمحاربة السمنة*** thekra123 الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 06-05-2009 02:37 PM
معاً حتى لاينتحر العفاف didi21 منتدى بنوتات 11 05-24-2009 04:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل