معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

للوشة أبعدي الافكار هذه من راسك وماتفكري شن كان السبب وراء زيادة وزنك الاهم إنك تعملي خطة وتمشي عليها وصدقيني راح توصلي لهدفك إنت لحد الان مابديتي رجيم ماشفت يومياتك فكيف بتنحفي أبدي رجيم وألعبي رياضة وعشان تنحفي لازم تحبي الشي يلي بتعمليه سواء كان رجيم أو رياضة تخيلي نفسك وإنت تلعبي رياضة كأنك ترقصي والناس تتفرج عليك وتعجب بك أو إنك تعملي شي واجب عليك مش عشان نفسك بس عشان أولادك وأهلك لو إعتمدوا عليك بشي يخص مصيرهم وحياتهم أكيد راح تعملي هالشي مهما كان صعب عشان كدا واضبي على الرجيم والرياضة ولاتخذلي أولادك وأهلك لان صحتك من صحتهم وثقتك بنفسك من ثقتهم وراح يتعلموا منك الاصرار والعزيمة وقوة الارادة وكوني لهم مثال ناجح يقتدون به.

حلواية ورودي يلا وينكم وين أخباركم شن عاملين مع الرجيم والرياضة يلا حبيباتي يد بيد وخطوة بخطوة راح نوصل للي نريد والبنات الرشيقات والمحافظات على أجسامهم مش أحسن منا بشي وراح نثبت للكل إنا أقوى مما تخيلوا ونقدر نغير أي شي نريده ونعيش أفضل ونتمتع بالصحة والرشاقة زيهم بالضبط

مشكورررررررررة ياهيومة حسستيني اني اعرفك من زمان كأنك وحدة من خواتي انا ياهيومة ماكتبت لكم يومياتي
بس انا لي اسبوعين في الرجيم ورجيم قوي جدا يعني طول اليوم وانا على صنف واحد من الفاكهة اواي شي بسيط جدا وامشي من ساعة الى ساعة ونص بس من دون فائدة بس امس عملت بنصيحتكم وحاول اكسر الرجيم ومن بكرة بأكمل ان شاء الله وتحياتي للجميع

كيفكم بنات
انا حابه اشترك معكم وياريت تقبلوني
لاني متحمسه وابغى وتشجيعكم بنات للاستمرار
ووزني الحالي 95وهدفي الاول اني اوصل ل90

بس مشكلتي اني مااقدر احط يومياتي بالتفصيل لاني اكون مشغوله معظم اليوم بس بحاول ادخل اقول لكم باختصار

كيفكم يا صبايا والله انا اسفة كتيررررررررررررررررررررر على التاخير بس انا قررت اني انسحب من اليوميات عندي ضروف كتير كتير صعبة بالبيت والله اني مدايقه ومخنوقة ومش طايقة الدنيا بس راح استمر على الريجيم لحالي وكمان بدي منك يا رودي وهيام انكم تستمرو على الريجيم وما تخبصو واول ما نفسيتي تتحسن راح ارجع لليوميات امانة يا بنات انكم تدعولي الله يفرج همي عاجل غير اجل يا رب ...........

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خلود:
كيفكم بنات
انا حابه اشترك معكم وياريت تقبلوني
لاني متحمسه وابغى وتشجيعكم بنات للاستمرار
ووزني الحالي 95وهدفي الاول اني اوصل ل90

بس مشكلتي اني مااقدر احط يومياتي بالتفصيل لاني اكون مشغوله معظم اليوم بس بحاول ادخل اقول لكم باختصار