معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

Bravo

شكراا حبيباتي على كلماتكم الحلوه اكيد انا اتشوق الى اليوم الي اجي وتحداكي فيه ان شاء الله عن قريب يارب وكل الاخوات ايضااا يارب نوصل للوزن المثالي معة بعض

والله يابنات الامور باين عليها راح ضيع من إيديا عشان كدا لازم ألحق نفسي وعد والله العظيم من اليوم مافيش تلخبيط أبداً وراح ألتزم بعصائر الدايت والفواكه واللبن والتمر بس
يااااااااااااااااااااااارب ساعدني أقل شىء أثبت على وزني برمضان وما أزيد

ليش يا هيام شو صاير والله انا عارفة انه اصعب مرحلة هذه لان رجيم اكون صعب وانت طول النهار ما ماكل شي والله انا هل يومين متبعدة على الرجيم عاملة تخفيف فقط لان عم ادوخ وخاف من الدوخة بس احاول لو اعمل رجيم التمر والبن ولو يومين فلسبوع عل اقل احافض على الوزن وانا لسا خاسرتة يعني بعدني ما فرحت فيه بس صعب انك تسدي فمك ورة الافطار انا احاول اشرب ماء اكثير عشان انسة اروح الثلاجة كل ربع ساعة

هلووووووووو

اهلاا كتتكوتة اشلونج خيتووو

اسيرة عزيزتي اشو ماكوو

رودي مشغولة بلعزايم ترى احلى شي هيا لعزايم برمضان بلغربة والله احس اترجع ذكريات الاهل وتحسسك انه الدنيا لسى ابخير

اني هاي اول سنة ماكو احد اعزمة لاني جديدة امنطقتي وهما اهنا ميحبون اطلعون ابرمضان كل واحد يحب ياكل ابيته واني احس صاير عندي احباط من ورى هذا الشي