معاً من وزن 95 إلى وزن 60 إن شاء الله

السلام عليكم وينكم بنات والله ممعقوله ليش ولاوحده داخله والله اني هم عندي اشغال هوايه ومسئوليه اولاد بس احب دائما ادخل واسمع اخياركم احنه تره صرنا مثل الاخوات ارجوكم حاولو تدخلون واني راح اكتب يومياتي كل مااكدر حتى لتنغلق اليوميات

[quote=شهد ليبيا;1392329] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوته المغروره:

بارك الله فيك أختي

أنا حاليا حنتبع ريجيم التمر واللبن
الوزن 85 _الطول 159
الهدف 52.5

اهلا كتكوتة حبيبتي اني اسفة والله امقصرة وياج بس والله الاب توب عطل وما اعرف اشتغل على كمبيوتر البيت اضوج منة

وضايجة على لاب توب لان نوعيتة زينة بس الشاشة انكسرت وضايجة عليه اهواية واليوم فتت من كمبيوتر البيت علمود احجي وياج

طمنيني عنج شنو اخبارج اني اجتني الدورة وقبل الدورة ابيومين وزنت لكيت وزني ما متغخلال هذه الشهر الحمدلله بس اليوم الصبح من وزنت كان زايد كلوين ما اعرف ليش لان دورة او صدك زايد بس كلت اصبر من تخلص اوزن من جديد

امة البنات اضاهر رمضان اخذهم منا يلة ما بقى شي هسة واحد اغمض عين يلكاه مخلص هاي العشرة الاخير راح تبدي وكلها ايام مباركة وتخلص ابساع وهنوب اخر 3 ايام اتكونين مشغولة بلبيت وترتيبات العيد وبعد العيد اكيد الكل اريد يرجع انزل وزنة وان شاء الله ترجع الامة الحلوه

اني صدك اريد ارجع انزل وزني اقل شي خلال شهر شوال 10 كيلوات لان لعبنه اهواية برمضان وهم يلة نخلص من هل شحوم اني بلكلية كل يومية جاي امشي لو تعرفين اشكد امشي لان المكان الي انخلي بس سيارات كلش بعيد عن قاعة المحاضرات اطلع من البيت قبل ساعة من المحاضرة ويادوب اوصل للمحاضرة قبل 5 دقايق امشي تقريبا كل يوميا نص ساعة يمكن لهل سبب وزني كان مثل ما هوا من وزنت ذاك الاسبوع واني صادقت وحدة وكتلها اريد انحف وكتلها احب امشي بين المحاضرات علمود استغل الوكت هم دراسة وهم رياضة كالت اوكي هيا هم اتحب تمشي وتلكينا ماخذين الكلية طول ابعرض هههههههههه معة العلم هيا رشيقة وجسمها اخبل بس هيا اتحب تمشي اهواية وتلكيني اني فرحانة ومكضيتها مشي اكول عل اقل اعوض رمضان بس ورة رمضان اشغل السير الكهربائي وبدي امشي عليه لان اقل شي رادلي ساعة مشي علمود انزل 10 كيلوات وخصوصا من امشي بلكلية صدك احس نفسي لازم انحف لان الناس كلها اهناك تمشي ابسرعة علمود اتحلك واني انهت بس امشي لان وزني كبير

الله كريم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماي العين:
اهلا كتكوتة حبيبتي اني اسفة والله امقصرة وياج بس والله الاب توب عطل وما اعرف اشتغل على كمبيوتر البيت اضوج منة

وضايجة على لاب توب لان نوعيتة زينة بس الشاشة انكسرت وضايجة عليه اهواية واليوم فتت من كمبيوتر البيت علمود احجي وياج

طمنيني عنج شنو اخبارج اني اجتني الدورة وقبل الدورة ابيومين وزنت لكيت وزني ما متغخلال هذه الشهر الحمدلله بس اليوم الصبح من وزنت كان زايد كلوين ما اعرف ليش لان دورة او صدك زايد بس كلت اصبر من تخلص اوزن من جديد

امة البنات اضاهر رمضان اخذهم منا يلة ما بقى شي هسة واحد اغمض عين يلكاه مخلص هاي العشرة الاخير راح تبدي وكلها ايام مباركة وتخلص ابساع وهنوب اخر 3 ايام اتكونين مشغولة بلبيت وترتيبات العيد وبعد العيد اكيد الكل اريد يرجع انزل وزنة وان شاء الله ترجع الامة الحلوه

اني صدك اريد ارجع انزل وزني اقل شي خلال شهر شوال 10 كيلوات لان لعبنه اهواية برمضان وهم يلة نخلص من هل شحوم اني بلكلية كل يومية جاي امشي لو تعرفين اشكد امشي لان المكان الي انخلي بس سيارات كلش بعيد عن قاعة المحاضرات اطلع من البيت قبل ساعة من المحاضرة ويادوب اوصل للمحاضرة قبل 5 دقايق امشي تقريبا كل يوميا نص ساعة يمكن لهل سبب وزني كان مثل ما هوا من وزنت ذاك الاسبوع واني صادقت وحدة وكتلها اريد انحف وكتلها احب امشي بين المحاضرات علمود استغل الوكت هم دراسة وهم رياضة كالت اوكي هيا هم اتحب تمشي وتلكينا ماخذين الكلية طول ابعرض هههههههههه معة العلم هيا رشيقة وجسمها اخبل بس هيا اتحب تمشي اهواية وتلكيني اني فرحانة ومكضيتها مشي اكول عل اقل اعوض رمضان بس ورة رمضان اشغل السير الكهربائي وبدي امشي عليه لان اقل شي رادلي ساعة مشي علمود انزل 10 كيلوات وخصوصا من امشي بلكلية صدك احس نفسي لازم انحف لان الناس كلها اهناك تمشي ابسرعة علمود اتحلك واني انهت بس امشي لان وزني كبير

الله كريم

ما شالله كتكوته انت ملتزمه حيل
ماتكليلي اشلون صعد وزنج ل90
صارلج اشكد اتسوين رجيمات؟حسب علميماصارلج اهوايه؟