ادخلوووو بسررررررررررعة

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم

كتبت : نادرة بين البشر

السلام عليكم شحاالكم بناات اه اه اه تعبت من كثر الرجيمات الي اسويها مممكن حد يساعدني انشا الله قرررت وهذا قرار نهائي اني من باجر ابدا ها الرجيم لانه بعد اسبوعين بساافر

الفطور طوال الاسبوع : 2 صمون اسمر + بيضة مسلوقة أو جبن قليل الدسم

الغداء : روب قليل الدسم + خيار

العشاء : روب قليل الدسم

* ملاحظة : المشي نصف ساعة + شرب 3 لتر من الماء + شرب كوبين جاي اخضر على الاقل

سؤاااليي هوووو : رجيميي هااا صححح ولااا لاا ؟؟؟؟ وكم تتوقعوون ينزلل في اسبووووع ؟؟؟؟؟؟ ادخلوووو بسررررررررررعة icon4.gif

كتبت : نادرة بين البشر

؟؟؟؟؟

كتبت : ,~~خزامى~~,

حبيبتي اللة واعلم كم راح ينقصك بس خليك متفائلة

بس حبيت انبهك على الشاهي الاخضر لوحدة انا اقلك تجربتي ثبتلي وزني انصحك تشربي بدالة زنجبيل+ليمون ممتاز وشدي حيلك في الاسبوعين هذة اللة يوفقك وادعيلي اني انحف بصحة وعافية....وحدة طماعة