مجتمع رجيمأرشيف رجيم

وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

وين الباقي ؟؟

وشو أخباركم يا بنات ؟؟

وين العزيمة اللي كانت في بداااية اليومياااااات؟؟؟؟

فـــــــي انتظــــــــاركم
انآ اليوم خلصت أختبآآآآآر
كلولولولولوش
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلبوظه نفسها تخس:
انا خسيت 2 كيلو 95
ماشاء الله عليكي اختي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
وين الباقي ؟؟


وشو أخباركم يا بنات ؟؟

وين العزيمة اللي كانت في بداااية اليومياااااات؟؟؟؟


فـــــــي انتظــــــــاركم
يارب مش عرفه ارادة والعزيمة راحت فين راح ادور عليها لو لقيتها ارجع لو ما لقيتها يبقى مع سلامة


وراح اجلس امام tv واكل كيس شيبس وشكلاط وافكر اتعشا ايه
سمـــيرة !!

لا أبدا مو معقول هيك رح تزعليني منك ..

ما بدنا نيأس .. ما تنسي الأعراس ع الأبواب ..

ولااازم نكون بلوووك جديد

كلي خيار وفواكة وانت عم تحضري ع التي في .. ما تاكلي شييييييبس

هالشي بضررررك كتيرر ...
ملووووووكة " مفاهيم"
تتهني يا رب انا لسا ضل قدامي تنين...
اه انسيت أحكيلك عن نظامي اللي رح ابدأ في

طبعا راح يكون أول يوم الجمعة ورح يستمر هالنظام أسبوع
وبعد أسبوع بعمل نظام غيرو
والنظام كالتالي :
الجمعة : خضار كل النهار وبجميع الأنوع
السبت : ألبان بكل أنواعها (جبنة ، لبنة، لبن، حليب)
الأحد : بروتينات (سمك ، تونا ، لحوم ، دجاج)
التنين : فواكة بكل أنواعها
الثلاثاء + الأربعا + الخميس : تخفييييييييييف

وطبعا راح التزم بالرياااضة كل يوم ان شاء الله

هااا ئليلي شو رأيك بنظام الأسبوع الأول ؟ تمام؟
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
90 , أكثر , شاااركيني , وزنك , ؟؟