مجتمع رجيمأرشيف رجيم

وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

اويييييلي
الحقيني امي مسووويه
شآورمآ <<~ نقطة ضعفي
وش السوااااااات <<~ احبهآآآ
أمووول كم صآر وزنك
حياتي ما وزنت لســـا

أنا موعد الميزان بكون يوم التنين

الأسبوع الماضي لما وزنت كان .. 92.600

يا رب هالأسبوع أكون نازلة

....
حياتي عنا بفلسطين يوم الجمعة بنعمل مقلوبة ودجاج محشي وملوخية >> بموووت فيهم

بس كرمال الرشاقة اللـــــــه بعيـــــــن

انا ما كتير بحب الشاورما ... بس بحب الطبيخ

يامي ريحتو بتشهي .. يمكن بس آحد صحن ملوخية ما بضر لأنه محسوب من الخضار
معطتها مدربتها بالنادي هالنظام وسوته ونزلت عليه بالاسبوع 5 كيلو وطبعا مع المشي ........ المهم وحدة من البنات سووته اربع ايام مع شوية تخبيص ونزلت عليه كيلوين



وهو كالتالي //

الافطار :كاس حليب قليل الدسم+تفاحة +برتقالة


الغداء:تونة او صدر دجاج او سمك او لحم


العشاء:كاس حليب قليل الدسم+تفاحة+برتقالة

والقهوة والشاي مسموح بدون سكر



ملحوظة//ممكن تستبدلين الحليب بلبن


وبــــــــــــــــس

شراااااااااااااااايك فييه
من جيرآآنا شوكلآته بآتشي

عجبني بقوووه ببتدي فيه بووكرا
صبااااااااااااح الخييييييييييييير
اليوميات منورة بوجودكم اموووولة
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
90 , أكثر , شاااركيني , وزنك , ؟؟