وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : samira30

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
ههههههههه سميرة معقول الفطار

ايس كريم؟؟؟؟

ملوكتي حياتي >> يسعدك ربي وينحفك بصحة وسلامة ...

نوووونة .. نورت اليوميات فيكي .. بس لأ طبعا ما بسير تاكلي كل النهار بطاطس .. يعني حبة وسط أو تنين صغار وبسسسسس

عادي عندي اكل ايس كريم في صبح على ريق بس اخاف يضرني هل عندك معلومة انه يضر او عادي؟؟؟؟؟

كتبت : *ويبقى الأمل*

دوووومـ هالحماس سميرة ..

حياتي أنا كتبت بالضبط وبالتفصيل ايش عملت لليوووم...

ما بعرف اذا انتبهتي ...

كتبت : *ويبقى الأمل*

بالنسبة لبكرة بكون يوم منتجات الحليب ...

لبن ، لبنة ، جبنة ، أكتيفيا ، حليب >>> حاولوا يكون خالي الدسم أو قليل الدسم

كتبت : نونة الرشيقة

مسا الخير عليكم سوري اموووووولة ياريت ماتزعلي بس انا بديت بالفواكه
قلت احسن ابدا بالاكل البحبو عشان اتحمس

كتبت : نونة الرشيقة

اموووولة ينفع آكل تمر بيوم الفواكه؟؟؟

كتبت : samira30

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *ويبقى الأمل*:
دوووومـ هالحماس سميرة ..

حياتي أنا كتبت بالضبط وبالتفصيل ايش عملت لليوووم...

ما بعرف اذا انتبهتي ...

نعم حبيبتي نتبهت في الاخير وحبيت كتير نضامك

بس انا اليوم ما اكلت شيئ مالي نفس

الفطار اكلت 3 لقيمات حلا بس خفيف من دهون +كاس نسكافي

سناك : اخذت 4 كوكيز ايضا خفيف من دهون + كاس نسكافي

الغداء : ماليش نفس اكل يمكن من الحر صيف