وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *ويبقى الأمل*

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
الى الأمام جميعا

ربنا يوفقكم يارب ونشوفكم وصولتو الستينات وانا معاكم يااااارب

يا رب يا رب يا رب من تمك لباب السمااا

بس بتعرفي انا حلمي أكون 75 .. لأني طويلة ومرة رحت للدكتورة وبعد كذا فحص وئياسات حكتلي الوزن المناسب الك 75 ..
وحكتلي في ناس بكون عضمها لحمها تئيل كتير ومشدود وبعمل وزن ..
صحيح انه وزني كتير كبير بس مو باين عليي اللي بشوفني بحكيلي انه باين 80 < من حظي

كتبت : *ويبقى الأمل*

الثلاثاء : 22.6.2010

الفطور : 2 توست + بيضة مسلوقة وكاتشب + سلطة
الغداء:؟؟؟؟
العشاء: ؟؟؟

بس أتغدى واتعشى بعدل المشاااااااركة

كتبت : قلبوظه نفسها تخس

[font="tahoma"]السلام عليكم ويبقي الامل انا بجد هكون جاده وكل يوم هقول اليوميات

الاثنين 21/6/2010 قبل الفطار بساعه شربت مشروب مكون من

كمون = ليمون = ملعقه حنزبيل = شاي اخضر منقوع وشربت منه كوب علي الريق

الفطار كان الساعه 10 اربع ملاعق فول بدون زيت = 1/2 رغيف

الساعه 1 شربت كوبيتين ماء

الساعه 2 اكلت سمكه مشويه = 5 ملاعق رز

العشاء كان الساعه 8 كوب ذبادي

النهارده ان شاء الله

الفطار كان المشروب وساندوتش جبنه وكوب شاي بمعلقه سكر

الغدا فاكهه فقط

العشا ان شاء الله هيكون ذبادي

شكـــــــــــــــرا لكي ويبقي الامل[/font]

كتبت : *ويبقى الأمل*

أهلا قلبوووظة قلبي انت ..

حلو جدااا .. بس انا بنصحك تضيفي خضاااااار

أنا مش شايفة عندك أي نوع من الخضار .. وانت عارفة بئى أهميته مش عايزة ائعد اكتبلك ...

واللـــــــــه المستـــــــــعان ..

في انتظار يومياااااااتكـ ع ناااار

هاااا لو خبصتي حيكون عقابك ناااااااااااااار >>> شريرة

كتبت : om jojo

lممكن انا كمان اشترك معكم لكني مسافره ان شاء الله يوم السبت اقصد الدخول لن يكون بانتظام لكن هدخل اقري لكم طبعا وارد ان استطعت
الوزن الحالي 100

كتبت : samira30

سلام عليكم
انا كمان راح أبدء معاكي أختي

وزني 96

انشاء الله نحقق هدفنا

انا لا استطيع ان اقيد نفسي برجيم معين ولاكن راح أخفف أكلي +رياضة

لي أني جربته من سنتين ونقصت في 3 شهور 10 كيلو وما يرجع الوزن لو تركت الرياضة

وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ساعدوني متحطمه

سؤال هل الذرة المعلبه تأثر على الريجيم ؟