مجتمع رجيمأرشيف رجيم

وزنك أكتر من 90 ؟؟ شاااركيني ..

مفاهيييييييييم

حياتي كيفك ؟ وين اختفيتي ؟؟

اشتئتلك كووووووميات .. وين أيامك دبووو

سميــرة وقلبوووظة !!

دوم أيامكم تمام وبلا تخبيص
أنا راح أوزن كل يوم تنين وانتو؟







كيفكم ؟؟؟؟؟!!!
أنا الحمد لله التحفيف ماشي معي عال العال
بس ما بعمل تخفيف قوي كتير
لأنه هالفترة عندي امتحانات وكتير متلبكة
وازا جعت رح يضل بالي مشغول بالأكل هههه << يخرب بيت أبو معدتي
المهم فاضل اسبوع تقريبا لحتى يخلصوا الامتحانات .. وأول ما أخلص
دغري راح ابدأ ريجيم قوي جدا وتخفيف قوي قوي قوووووووي
وكمان الرياضة راح انتظم منيح وأعمل كل يوم سبورت
لأني هلأ ما عم بعمل بنووووووووب
وان شاء الله خيررررررر


بالتوفيق في امتحاناتك

انا برنامجي تخفيف بس الاسبوع ده

بس كنت موقع ولاقيت دايت كورن فليكس وانه ينزل 5 كيلو في اسبوع حد سمع عنه
هاااااااااااااااااااااي كيفكم بنات
حتى انا ابغى انزل من وزني كتييييير لاني والله كرهت وزني وشكلي
انا طولي 165 ووزني 128
وخلاص قررت اني سكتعلى نفسي مرررره كتير وانو لازم انحف دي المره
بس مشكلتي كل ما مسكت رجيم يومين اسبوع بالكتير وسيبو وانا وزني لازملو استمرار على الاقل خمسه سته شهور
بس فالله يعينني وقدر دي المره استمر فيريت تساندوني عسان اقدر استمر وما اوقف دي المره
حلوة وأمورة

احنا معاكي ع طول .. وازا كان صعب عليكي تعتمدي ريجيم معين فالتخفيف أنسب حل

ونتائجه صحيح بطيئىة لكن بتستمر العمر كله

يا صبايا بليز اعزروني لأني ما كتير عم طل عليكم ..

وما عم بكتب يومياتي

.. لأنه وضعي هاليومين مخربش شوي...

يعني عم حاول خفف قدر الامكان .. بس احيانا بتكاسل أعمل أكل خاص بالريجيم بروح باكل أي شي ماما طبخته ..

بعد ما أخلص الامتحانات وأفضى راح يتغير كلشي بإزن الله وجديتي بالريجيم رح تكون مضاعفة أضعاف المرررات
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
90 , أكثر , شاااركيني , وزنك , ؟؟