وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة طبخات و أكلات للرشاقة و الحمية وصفات قليلة الدهون و قليلة الكربوهيدرات رجيم سريع المفعول وصفات رجيم اكلات رجيم لذيذه اكلات رجيم سهله اكلات رجيم صحيه اكلات مصرية اكلات سريعة اكلات رجيم عراقية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

سلطة البطاطس الحمراء بالزعتر ...

Like Tree8معجبون بهذا
الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-22-2010, 10:11 PM
#1
المقادير
1/2 كيلو بطاطس حمراء
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
1 فلفل أخضر
ملح وفلفل
1/4 كوب زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة خل

الطريقة
تُغسل البطاطس وتُسلق في ماء مملح بدون أن تقشر.

تُقطع حسب حجمها أو تُترك صحيحة.

يُحمر الفلفل الأخضر على نار مباشرة حتى تبدأ القشرة في الاحتراق من جميع النواحي.

يُوضع الفلفل في كيس بلاستيك محكم لبضع دقائق ثم يُقطع إلى نصفين ويُقشر وثم يُنزع البذر ثم يُقطع إلى قطع صغيرة.


يُمزج زيت الزيتون مع الخل.

تُخلط البطاطس والثوم والزعتر المفري والفلفل ويُضاف إليها خليط الزيت والخل وتُتبل المحتويات بالملح والفلفل وتُحرَّك جيداً وتُترك بالثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمها للحصول على نكهة أفضل.
الصورة الرمزية **lolo**
**lolo**
وردة فعالة
قديم 06-23-2010, 03:59 PM
#2
الصورة الرمزية white rose
white rose
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-27-2010, 06:13 AM
#3
الصورة الرمزية ✿ موكآ فرآولة ✿
✿ موكآ فرآولة ✿
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-27-2010, 06:17 AM
#4







الصورة الرمزية flower1
flower1
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-04-2010, 12:31 PM
#5
سمر4
وردة حمراء
قديم 04-21-2012, 06:36 PM
#6
سلمت يداااااك
اضافة رد

العلامات المرجعية

سلطة البطاطس الحمراء بالزعتر ...


« سندويشات دايت وصفات للرشاقة سهلة ةممتعة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الفاصوليا الحمراء اللذيذة اغاريد & رجيم الأطباق الرئيسية 12 01-05-2015 09:34 AM
**سلطة البطاطس للرجيم...** أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 17 10-01-2013 06:05 AM
جديد>>سلطة الخبز بالزعتر ... بالصوووور كنت كربوووجة .. !! المعجنات و الحلويات 8 02-07-2009 08:02 PM
سلطة البطاطس باللبن cool السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات 25 10-07-2008 05:59 PM
سلطة البطاطس كركورة أرشيف رجيم 2 02-09-2008 09:38 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل