الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر

ميسووو
وردة جديدة
قديم 06-25-2010, 01:01 AM
#31
هاي كيفكم؟؟
انا حابه اشترك معكم بس انا بدي ابدا من يوم السبت وانشالله اوصل للوزن اللي بدي ياه

يوم السبت الصبح بتوزن وبحطلكم وزني وطولي بس بعتقد انو وزني 83 و طولي 157
الهدف الاول :77
الهدف التاني :67
الهدف التالت :57
الهدف الرابع :55 ويعطيني العافيه
ام أجمل طفلين
وردة مبدعة
قديم 06-25-2010, 04:50 AM
#32
هاااااااااااااه وينكم أنا جالسه أشرب شوربتي اللذييييييييذه


كان فطوري الساعه 1 ونص شوربه

والحين الساعه 6 ونص أكلت كوسه مشويه وصحن شوربه

وعشاي مدري متى بس بيكون باذنجان مشوي وصحن شوربه

ياااااااااااااارب تعيني عليها وأكيد كلكم نايمين ألحين

دااااااايم مافيه غيري هالوقت بس هانت كلها شهرين ونص وأنام وأصحى معاكم
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 06-25-2010, 12:20 PM
#33
مرحـــبا ,,

صـباحكم سكر يا أحلى و ارق رشيقـــات ,, << أنواع الحمـاس ,,

تبسـم : الله يسعدك يالـغالـيه ,,

بزوغ الفجر: يالله بزوغ خلينا ندخل جامد عالبنات بالسباق للرشاقة
كفاية احماء من امس اليوم بدينا جد

الاحمـاء كان قامد أووووي << البارح كانت في البحر و تتسبح طول الوقت خخخ


أبشـرك بديت من اليـومـ ,, و بإذن الله الاستمرار والاصرار متلازمان لـي << أوووف ياللغه ,,

أم أجمل طفلـين بالعافيـه عليك يا قلبي , إن شاء الله صحه وهنا و نزول وزن


ميســـو يا هلا فيكِ , نفس اهدافي تقريبا

لا تنسـون المويــه أهم شيء ,, كثــروا منـــهـا ,, أقل شيء 10 كـاسـات ,,

هـمـسة : لا تنسـوا الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم , وسورة الكهف . .




بالتوفيق للجميع


الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 06-25-2010, 01:38 PM
#34
كيفكم بنات نشاء الله تمام

امس افطرات سبع حبات تمر وكوب لبن وبعدها مشيت نص ساعه وجري 5دقائق والعشاء نص سمكه وخبزه وكولا لايت وحلى
واليوم برضو صايمه

والله يوفقكم
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 06-25-2010, 02:10 PM
#35
كيفكم بنات نشاء الله تمام
امس افطرات سبع حبات تمر وكوب لبن وبعدها مشيت نص ساعه وجري 5دقائق والعشاء نص سمكه وخبزه وكولا لايت وحلى
واليوم برضو صايمه

والله يوفقكم
الحمد لله بخير و نشاط ,

ماشاء الله , الله يتقبل منــك ,

دعـواتـك يالغـاليـه لنـا ,,


سويت تصميم , للقروب , مدري يعجبكم أول لااا ,,





الصورة الرمزية تباشير الفجر
تباشير الفجر
عضوة سابقة رجيم سنتر
قديم 06-25-2010, 02:24 PM
#36
خخخ بنات امس بالليل كتبت رد لكم كلكم + حطيت بعض الاقتراحات
بس ردي جا آخر الصفحة الثانية و شكلكم ما قريتوه
فسويت منه اقتباس عشان تشوفون المقترحات


بزوغ الفجر: يالله بزوغ خلينا ندخل جامد عالبنات بالسباق للرشاقة
كفاية احماء من امس اليوم بدينا جد

وبليز حاولوا تشيكون كل الصفحات
عشان لا تكتب وحده منا كلام وما ننتبه له
وبذلك يكتمل الدعم > متعوب عليها

بسوومه حبيبتي: ويوفقك ياااااغاليـه

لوماني قمر مالفت النظر : آفـا عليج يا قمر
هذري حبيبتي احنا هنا عشان نسمع الي بقلب كل وحده فينا مهما كان
وندعم بعض ..
خصوصا و ان احنا بمنافسـة وحدة قوية مثلج خسرت من قبل 22 ;)
والله يتمم على خير

اميرة الاحساس: أكيد و نتشرف فيج
يالله حياج يا بطله صفي جنب بطلاتنا الاولمبيات و ابدي السباق
إلا ما قلتي لنا شنهـو نظامج الي ناوية تمشين عليه ان شاء الله ؟
ومتى راح تبدين فيه ؟
وهل فيه رياضة ؟؟

ام اجمل طفلين: طيبين تسسسرج الاحوال يا رشيقة المستقبل القريب
خخخ و انتي الصاجة اليوم احاول اخذ كل طاقة ايجابية عشان بكره اجيكم صاااااروخ
آفـا عليج إن شـاء الله اعجبج بكره و على طول

و ان شـاء الله بتنزلين و تصيرين قمر
ماشي صعب لو الارادة موجوده و خير برهان بطلاتنا بسـوومه و قمر
و ان شـاء الله تصيرين *اجمل* ام لأجمل طفلين برشاقتج و ارادتج و انتي قدها
و راح تفاجئين كل الأهل ان شاء الله بالنيـوو لوك


يالله استعدددددوا عدينا منتصف الليل
يعني بدينا بيـوم الجمعه
مما يعني ان بشـوورة بدت تفففففحط >> فاهمه السباقات غلط لووول
لا بس عشان تعرفون اني جامده خخخخ


ان شاء الله برد ابشركم بآخر اليوم عن نظامي وشلون مشيت عليه
وبتطمن عليكم يا امورات

إلا بنات ما ودكم نحدد يوم بالاسبوع كلنا نقايس فيه الوزن و نشوف شكثر خسرنا ؟
+
شرايكم نسمي قروبنا اسم صيه يعني حركات
اضافة رد

العلامات المرجعية

لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر


« تمارين لتصغير الاردف نصائح لتقليل حجم المعدة و انقاص الوزن بتقليل الاكل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسالتى الخاصه للدهون من انتم من انتم ؟؟ معانى كبيرة فى حروف صغيرة الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 09-07-2011 10:28 PM
قدها والا مو قدها ؟؟؟ ‏vuelve ساحة مرح 73 05-31-2010 04:12 PM
قدها ولا مو قدها....... الامل المنتظر مسجات الجوال 671 05-20-2010 02:16 PM
الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها lolo kitty تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 196 07-21-2009 07:38 PM
انا فى دق باب انتم .. انتم قول عليكم السلام ولا روه دلـوعه آبـوهـا ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 10 12-14-2008 01:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:49 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل