لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ميسووو

هاي كيفكم؟؟
انا حابه اشترك معكم بس انا بدي ابدا من يوم السبت وانشالله اوصل للوزن اللي بدي ياه
يوم السبت الصبح بتوزن وبحطلكم وزني وطولي بس بعتقد انو وزني 83 و طولي 157
الهدف الاول :77
الهدف التاني :67
الهدف التالت :57
الهدف الرابع :55 ويعطيني العافيه

كتبت : ام أجمل طفلين

هاااااااااااااه وينكم أنا جالسه أشرب شوربتي اللذييييييييذه

كان فطوري الساعه 1 ونص شوربه

والحين الساعه 6 ونص أكلت كوسه مشويه وصحن شوربه

وعشاي مدري متى بس بيكون باذنجان مشوي وصحن شوربه

ياااااااااااااارب تعيني عليها وأكيد كلكم نايمين ألحين

دااااااايم مافيه غيري هالوقت بس هانت كلها شهرين ونص وأنام وأصحى معاكم

كتبت : بزوغ الفجر

مرحـــبا ,,

صـباحكم سكر يا أحلى و ارق رشيقـــات ,, << أنواع الحمـاس ,,

تبسـم : الله يسعدك يالـغالـيه ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
بزوغ الفجر: يالله بزوغ خلينا ندخل جامد عالبنات بالسباق للرشاقة
كفاية احماء من امس اليوم بدينا جد

الاحمـاء كان قامد أووووي << البارح كانت في البحر و تتسبح طول الوقت خخخ

أبشـرك بديت من اليـومـ ,, و بإذن الله الاستمرار والاصرار متلازمان لـي << أوووف ياللغه ,,

أم أجمل طفلـين بالعافيـه عليك يا قلبي , إن شاء الله صحه وهنا و نزول وزن

ميســـو يا هلا فيكِ , نفس اهدافي تقريبا

لا تنسـون المويــه أهم شيء ,, كثــروا منـــهـا ,, أقل شيء 10 كـاسـات ,,

هـمـسة : لا تنسـوا الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم , وسورة الكهف . .

بالتوفيق للجميع

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

كيفكم بنات نشاء الله تمام
امس افطرات سبع حبات تمر وكوب لبن وبعدها مشيت نص ساعه وجري 5دقائق والعشاء نص سمكه وخبزه وكولا لايت وحلى
واليوم برضو صايمه

والله يوفقكم

كتبت : بزوغ الفجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تبسم:
كيفكم بنات نشاء الله تمام
امس افطرات سبع حبات تمر وكوب لبن وبعدها مشيت نص ساعه وجري 5دقائق والعشاء نص سمكه وخبزه وكولا لايت وحلى
واليوم برضو صايمه

والله يوفقكم

الحمد لله بخير و نشاط ,

ماشاء الله , الله يتقبل منــك ,

دعـواتـك يالغـاليـه لنـا ,,

سويت تصميم , للقروب , مدري يعجبكم أول لااا ,,

كتبت : تباشير الفجر

خخخ بنات امس بالليل كتبت رد لكم كلكم + حطيت بعض الاقتراحات
بس ردي جا آخر الصفحة الثانية و شكلكم ما قريتوه

فسويت منه اقتباس عشان تشوفون المقترحات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تباشير الفجر:
بزوغ الفجر: يالله بزوغ خلينا ندخل جامد عالبنات بالسباق للرشاقة
كفاية احماء من امس اليوم بدينا جد

وبليز حاولوا تشيكون كل الصفحات
عشان لا تكتب وحده منا كلام وما ننتبه له
وبذلك يكتمل الدعم > متعوب عليها

بسوومه حبيبتي: ويوفقك ياااااغاليـه

لوماني قمر مالفت النظر : آفـا عليج يا قمر
هذري حبيبتي احنا هنا عشان نسمع الي بقلب كل وحده فينا مهما كان
وندعم بعض ..
خصوصا و ان احنا بمنافسـة وحدة قوية مثلج خسرت من قبل 22 ;)
والله يتمم على خير

اميرة الاحساس: أكيد و نتشرف فيج
يالله حياج يا بطله صفي جنب بطلاتنا الاولمبيات و ابدي السباق
إلا ما قلتي لنا شنهـو نظامج الي ناوية تمشين عليه ان شاء الله ؟
ومتى راح تبدين فيه ؟
وهل فيه رياضة ؟؟

ام اجمل طفلين: طيبين تسسسرج الاحوال يا رشيقة المستقبل القريب
خخخ و انتي الصاجة اليوم احاول اخذ كل طاقة ايجابية عشان بكره اجيكم صاااااروخ
آفـا عليج إن شـاء الله اعجبج بكره و على طول

و ان شـاء الله بتنزلين و تصيرين قمر
ماشي صعب لو الارادة موجوده و خير برهان بطلاتنا بسـوومه و قمر
و ان شـاء الله تصيرين *اجمل* ام لأجمل طفلين برشاقتج و ارادتج و انتي قدها
و راح تفاجئين كل الأهل ان شاء الله بالنيـوو لوك

يالله استعدددددوا عدينا منتصف الليل
يعني بدينا بيـوم الجمعه
مما يعني ان بشـوورة بدت تفففففحط >> فاهمه السباقات غلط لووول
لا بس عشان تعرفون اني جامده خخخخ

ان شاء الله برد ابشركم بآخر اليوم عن نظامي وشلون مشيت عليه
وبتطمن عليكم يا امورات

إلا بنات ما ودكم نحدد يوم بالاسبوع كلنا نقايس فيه الوزن و نشوف شكثر خسرنا ؟
+
شرايكم نسمي قروبنا اسم صيه يعني حركات