الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر

الصورة الرمزية o (الـحـيـاة تـفـائـل) o
قديم 06-25-2010, 02:31 PM
#37


الحمد لله بخير و نشاط ,

ماشاء الله , الله يتقبل منــك ,

دعـواتـك يالغـاليـه لنـا ,,


سويت تصميم , للقروب , مدري يعجبكم أول لااا ,,





الله يوفقك دنياء واخره ويسر امرك ويفرج همك
وتصميم مررررررررررره حلو والله يكثر خيرك
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 06-25-2010, 02:37 PM
#38
مرحبـا تباشر قلبووو ,

كيف همــتـك ,, وكيف العرس امس , عساكِ رقصـــتي , تراها رياضة حلوووهـ ,

مافـي مانع لتـــحديد يـوم واحد فقط فالأسبوع للوزن , وهذا افضل من إننا كل شوي نوزن ,

و برأيي يوم الأربعــاء ,

ملاحظـة : لما توزنيـــن لازم تكوني جوعــــانه , مو تاكلين و بعدها ع الميزان لااا خطأ ,حتى الشرب والرياضة ,

أفضل شيء لما تصحين من النوم , بعد ما تصلي وعليك بالخير اوزنـــي ,

أما اسـم القـروب , بهـواكمـ , واهم شيء صاحبـة الموضــوع نشوف وش تقترح علينا ,,



بالتـوفيق للجميـــع ,
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 06-25-2010, 02:43 PM
#39
الله يوفقك دنياء واخره ويسر امرك ويفرج همك
وتصميم مررررررررررره حلو والله يكثر خيرك
آمــين واياكمـ , تسلمين يا قلبي على الدعـوهـ ,

الحلاا عيونك يالغاليـه ,

نحن تحت الخدمـــة ,
الصورة الرمزية تباشير الفجر
تباشير الفجر
عضوة سابقة رجيم سنتر
قديم 06-25-2010, 02:51 PM
#40
ميسـوو: اهلا معانا في سباقنا
منـوورة و ننتظر تفاعلج

ام اجمل طفلين :
الله يوفقج يااارب
والله للآن ماشيه عـاال العـاال ^_^
انتي في امريكا اكيد صح
لان فرق التوقيييت كبييير جدا اظن 5 ساعات
على حسب الولاية الي انتي فيها

وربي يرجعك لأرضك و غاليينك بالسلامه
و برشاقـة و جمال ;)

بزوغ: خخخ لا دلعتينا حيل
الحين بشوف نفسي
حلو و الله السباحـة تحرق مررره
و على الي اعرفه انها تشد الجسم بعد يعني حلو
والله يسهل لك اليوم تخلصينه على خير و بإرادة ومحافظة

* اللهم صلي وسلم على نبيك الهادي الآمين محمد بن عبدالله
و على آلـه و صحبـه اجمعين

جزاج ربي الف خير عالتذكر ^_^

تبسم : تدرين انا مفكرة امشي عالصيام
يقولون احسن منه آجر ومنه تكسبين صحتج
و الي سويتيه انتي حلو والله فطورج صحي و مرتب

بزوغ من جديد : يااااااربي يسلمج
ويحرم اليدين الي صممت هالتصميم عالنار *آمين
حبيييته وااااااااااايد
وياليت كل بطله من قروبنا تحطه بتوقيعها
و حبيت كلمة *قمة التحدي بالتصميم !! مسـوويه جو حلوو


********************

اما انا يا بنات فكان لازم اليوم ابدا بريجم الماي الي مدته 5 ايام و هو ينزل تقريبا كيلوين او 3

بس الوالدة ربي يحفظها - اخصائية تعذية
و قالت لي لا تبدين فيه الحين لان تووني متخرجة
و صديقاتي شغاليين ما شاء الله عليهم حفلات و جمعات و اعراس
وزحمممه بهالاسبوع يعني امس عرس و بكره جمعة بنات العيلة

و نفس الحال يوم الإثنين و الثلاثا و الخميس !!
فـ جسمي بيتلخبط عدل ومابي حد يلاحظ اني مسويه ريجيم
لحد ما يبين علي
لاني اعرفهم بيقولون بالعكس حلوه انتي و لا تضعفين اكثر وبيقصون علي مثل كل مره
بس انا ابي انحف !!
طولي 165 و وزني 71
طالع علي حلو ومافي زوائد
بس اني مربربه و ودي يكون جسمي انحف
و منحوت اكثر >> خذ لك

لذلك قررت اني اصـووم طول هالأسبوع
و اخلي فطوري مع صديقاتي من عشاهم بحفلاتهم لكن خفيف
طبعا انا مابقول لهم اني صايمه بقعد معاهم عااادي
ولا كأنه في شي و بحاسب عالكمية + ببتعد عن الحلويات و السكريات

و الجمعه الجاية ببدا بريجيم الماي
اي صح + اني العب رياضة حاليا

اليوم لعبت عالقرص الدوار الي يطلع خصر و ينحف البطن و يسطحه لمدة نص ساعه
و طلعت و نزلت عالدرج 10 مرات

والمغرب بطلع امشي ان شاء الله سـاعه

واكلي كان خفيف الصبح ما فطرت
وعالغدا كلت صدر دجاجة مسلوق و كمية بسيطة من الرز

********************

سؤال اخير >> عورت رووسكم بسوالفي خخخ
بس صج الرقص ينحف ؟؟
ومن فيكم تجرب ترقص
طيب و الي ماتعرف ترقص مثلي شتسوي

وشكرا لحسن استماعكم
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 06-25-2010, 03:08 PM
#41
حلو و الله السباحـة تحرق مررره
و على الي اعرفه انها تشد الجسم بعد يعني حلو
السباحه احسن رياضه , بس ياليت البحر قريب مننا ,

جزاج ربي الف خير عالتذكر ^_^
وجزاك كل خير يارب ,

يااااااربي يسلمج
ويحرم اليدين الي صممت هالتصميم عالنار *آمين
حبيييته وااااااااااايد
وياليت كل بطله من قروبنا تحطه بتوقيعها
و حبيت كلمة *قمة التحدي بالتصميم !! مسـوويه جو حلوو
الله يسلمك ويسعدك ياااااااااااااااااارب ,

اكيد هو تحدي و مو اي تحدي , بإذن الله نهاية هالشهر كلنا رشيقات ,,


********************

بس الوالدة ربي يحفظها - اخصائية تعذية

الله يحفظها لك , ومباااااااارك التخرج و ربي يحقق لك آمالك و يوفقك في الدنيا والآخرهـ ,

اما بالنسبه للحفلات , كلي بس خفيف , واذا شبعتي وقفـي , و كثري الماء , , و اذا اكلتي كلي ع اقل من مهلك ,


********************

سؤال اخير >> عورت رووسكم بسوالفي خخخ
بس صج الرقص ينحف ؟؟
ومن فيكم تجرب ترقص
طيب و الي ماتعرف ترقص مثلي شتسوي

وشكرا لحسن استماعكم

خخخخخخخ لا عورتي ولا شيء خخخ

اي صدق ينحف , , تعلمي له, , ينحف و يشـد بعد , ,

العفو ,
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 06-25-2010, 03:10 PM
#42
انا الحين بروح أسـوي رياضة , ,

وبأمشــي شوي , ولا أنســى أشرب مويه قبل الرياضة وبعدهـا ,,


و إذا خلصت بإذن الله راح انزل لكم صور للرياضة اللي أسويها أنا ,,

وبالتوفيق للجميـــع ,,
اضافة رد

العلامات المرجعية

لو انتم قدها اتحدو لو ماني قمر مالفت النظر


« تمارين لتصغير الاردف نصائح لتقليل حجم المعدة و انقاص الوزن بتقليل الاكل »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسالتى الخاصه للدهون من انتم من انتم ؟؟ معانى كبيرة فى حروف صغيرة الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 09-07-2011 10:28 PM
قدها والا مو قدها ؟؟؟ ‏vuelve ساحة مرح 73 05-31-2010 04:12 PM
قدها ولا مو قدها....... الامل المنتظر مسجات الجوال 671 05-20-2010 02:16 PM
الى قدها تدخل و الى مو قدها خليها احسن لها lolo kitty تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 196 07-21-2009 07:38 PM
انا فى دق باب انتم .. انتم قول عليكم السلام ولا روه دلـوعه آبـوهـا ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 10 12-14-2008 01:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:48 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل