مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد الشام
-

يا بنات يا ريت تبطلولنا الزعل بقى


يعني كل وحدة بتروح بتغيب بتغيب شي اسبوع او 2 وبترجع زعلانة ما سألتو عني وكأنو لازم براس كل صفحة نسأل عنها حتى لما تدخل على الصفحة الي واصلين عليها تلاقي السؤال عنها



او اذا سألت عن شي وما لاقت جواب مباشرة بتزعل او اذا سلمت وما حدا رد بتزعل


يمكن كلامي قاسي شوي


بس يا ريت تبطلو العتب متل ما انتو بتكونو مشغولين وما بتقدرو تدخلو وكل وحدة من البنات الي عم يدخلو في براسها ألف شغلة فمو شرط انو تتذكر مين الها زمان عم تشارك أو لأ


بالنهاية كلنا أخوات وبنتمنى الخير لبعض بس كمان خففو العتب والزعل شوي
كتبت : ورد الشام
-

سلامة الوالدة سيمو



مبروك نزول الوزن سيمو


موفقة



ام عمر انا وصفاء وغدور التزمنا بريجيم 4 بخمسة


انا نزلت عليه كيلو ونص بس لخبطت شوي


غدور نزلت 3 كيلو


صفاء اعتقد كيلو


وفي بنات كمان عملو


كل ساعتين بناكل وجبة


هادا هو الريجيم حسب ما اعتقد وهو لتحريك الوزن الثابت



اليوم الأول ......

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعدساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتينتفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني ......

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوعالدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أوربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توستبتونة



اليوم الثالث ........

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيموبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توستوبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع ........

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبقشوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوبعصير جريب فروت


اليوم الخامس ......

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتينتفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحةتوست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
كتبت : زهرة2012
-
كتبت : زهرة2012
-
ملكة الاحساء و علا و ورد و غدور و كل الي خسرو من أوزانهم

كتبت : ورد الشام
-

صفاء انا اول يومين التزمت بالفواكه ونزلت نص كيلو


بس مبارح قررت انو بدي ارجع ابدا بالألبان من الأول واليوم بديت بالألبان والحمد لله التزمت منيح مع اني طلعت من البيت وكمان كنت صايمة


ما كنت حابة احكي شو عملت لأنو يمكن كمان بكرة ارجع غير ما بعرف


اجتني فكرة انو اعمل يوم البان ويوم وفواكه ويوم لحوم ويوم خضار وبضل بكرر الأيام ليصيرو 12 يوم (حتى ما يصير عندي ملل )

بس لهلأ مرتاحة عالألبان ما بعرف شو بصير معي بعدين

وكمان بالنسبة للحوم صعب تكون 3 أيام لحالها يعني معقول افطر سمك او دجاج


منشان هيك راح ادمجها مع الخضار متل فكرتك انتي وأم مهدي


احتمال تلاقوني بكرة غيرت رأيي ما بعرف شو بعمل ههههههههههههههههههههههه


بتصيرو بتسموني المترددة او المتلخبطة


ههههههههههههههههههه
كتبت : زهرة2012
-
حبيبتي ملكة الاحساء الف مبروك الخطوات الأولى لأبنك
الصفحات الأولى ... 102  103  104  105  106 107  108  109  110  ... الأخيرة

التالي

رايك يهمني و بقوه

السابق

محاكمه المتهمه الرابعه لهذا الشهر (( white rose ))

كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌