مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
سمسموم حاولي توقفي الاكل الساعه 6 و لما تتعودي ابتدي بالتخفيف و بعدين باشري ريجيم
إن شاء الله نهلة، راح أحاول أعمل يوم بيوم رجيم 12*12
ربنا يقدرك سمسوم و نصيحه ابتدي اول يوم بالاشيا الي تحبيها
يعني فواكه او خضر....
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
ربنا يقدرك سمسوم و نصيحه ابتدي اول يوم بالاشيا الي تحبيها
يعني فواكه او خضر....
هههههههههه، إنت فهمتيني صح لأني راح ألغي الحليب الباقي أظن إني أقدر ألتزم بيهم
مثلا أنا اليوم أفطرت فطور عادي يعني قهوة حليب و كرواسون باللوز، و إن شاء الله راح أكمل اليوم فواكه و بكرة إن شاء الله سلطة و بعدو مشاوي أو غيرو المهم راح أعمل رجيم الصنف الواحد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soumaya.c:
حوراء إنت كم خسيتي عليه هالرجيم يوم بيوم؟؟


هلا وغلا
هذا رجيم كتبته لنا ورد الشام جزاها الله خير من مدربتهم الي بالنادي
وكان يوم لتر ونص حليب طول اليوم وانا كنت كل ساعتين اشرب كوب
ويوم كيلو تفاح الى 8 حبات تفاح وكمان كل ساعتين كنت اكل تفاحة
ويوم دجاجة سلقتها ووخرت العظم وقسمت الكمية على طول اليوم
ووقتها اظن نزلت 5 كيلو او 4 اربع مو فاكرة بالضبط لاني ماصرت اسجل النتائج مثل قبل قل حماسي
ان شاء الله ارد اسجل كل تجربة وكم فقدت وانهي فادتني وانهي لا عشان تكون مرجع لي





صفاء اغلب الكلام عن فصائل الدم يكون صحيح
ويمكن ماينطبق على كل الناس
بس انا جربت كثير امور منه وفادتني
من نكمل ايام الخضار نشوف كيف راح نستمر



نهلة غلاتي مشكورة على مواضيع فصائل الدم
ربي يجعلها في ميزان حسناتك



اسيا حبيبتي كيف صار ابنك ياربي يكون بخير
خرووووووووووج
اشوفكم على خير جميعا
في اماااان الله ورعايته
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:

هلا وغلا
هذا رجيم كتبته لنا ورد الشام جزاها الله خير من مدربتهم الي بالنادي
وكان يوم لتر ونص حليب طول اليوم وانا كنت كل ساعتين اشرب كوب
ويوم كيلو تفاح الى 8 حبات تفاح وكمان كل ساعتين كنت اكل تفاحة
ويوم دجاجة سلقتها ووخرت العظم وقسمت الكمية على طول اليوم
ووقتها اظن نزلت 5 كيلو او 4 اربع مو فاكرة بالضبط لاني ماصرت اسجل النتائج مثل قبل قل حماسي
ان شاء الله ارد اسجل كل تجربة وكم فقدت وانهي فادتني وانهي لا عشان تكون مرجع لي





صفاء اغلب الكلام عن فصائل الدم يكون صحيح
ويمكن ماينطبق على كل الناس
بس انا جربت كثير امور منه وفادتني
من نكمل ايام الخضار نشوف كيف راح نستمر



نهلة غلاتي مشكورة على مواضيع فصائل الدم
ربي يجعلها في ميزان حسناتك



اسيا حبيبتي كيف صار ابنك ياربي يكون بخير

شكرا حوراء، يعني 4 أو 5 كيلو ب3 أيام؟؟
الأولى ... 115  116  117  118  119 120  121  122  123  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌