أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 06-30-2010, 08:11 PM
#835
سميه لو سمحتي اعطيني جدولك اللي اعطاكي اياه ليكي انتي
الصورة الرمزية Desert Rose
Desert Rose
روح المنتدى
قديم 06-30-2010, 08:11 PM
#836
بنات أنا خروووج ، إن شاء الله نحكي غدا
الصورة الرمزية صفاء العمر
صفاء العمر
مشرفة رئيسية لها رحيق الورد
قديم 06-30-2010, 08:14 PM
#837
سميه تحت اي عنوان حاطه رجيم دكتورك بالمنتدى
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-30-2010, 08:17 PM
#838
مرسي سمسوم
ان شا الله نتقابل الصبح
الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 06-30-2010, 08:38 PM
#839
صفوووووووووووووووئة هي جبتلك موضوع سمية عن رجيم دكتورها




السلام عليكم

انا اليوم جيبتلكم رجيم جديييييييد و سهل جدا


هو رجيم ا لدكتور التونسي Dr danguir


رجيم يعتمد على الحفاظ على الوقت و الاعتماد على النشويات و المعجنات لحرق الدهون


الجسم عشان يحرق دهون لازمو طاقة و الطاقة هذي راح يستمدها من المعجنات
انتي راح تقولي الطاقة هذي راح يمدها الجسم من الشحوم المتراكمة الدكتور يقلك إذا جوعنا الجسم راح يحرق دهون الفترة الأولى و يدتمد طاقتو منها بس بعدها بفترة قصيرة راح يتعود الجسم على سعرات قليلة و راح يثبت الوزن


عشان ما أطول عليكم تفضلو الرجيم:


ثلاث وجبات ضرورية


الاستغناء عن الخبز في الغذاء و العشاء


الفطور قبل الساعة التاسعة و حسب الرغبة


ـ قهوة+خبز
ـ حبوب (كورن فليكس) بالحليب+عسل او توست غير مملح
ـ فاكهة او عصير
ـ بيضة او علبة زبادي
مسموح بدون مبالغة :كيك،زبدة،مرطبات
بعد الساعة التاسعة فقط الماء او شاي الاعشاب بدون سكر


الغذاء قبل الساعة 14 :


ـ حسب الرغبة معجنات:معكرونة،كسكسي،ارز
ـ لحم،سمك،دجاج،
ـ خضر
كلها طبخ عادي
ـ للتحلية زبادي او شكلاطة او مثلجات او شاي بقليل من السكر،او قهوة
بعد الساعة 14 ممنوع الاكل فقط ماء او شاي بدون سكر


العشاء قبل الساعة 19


ـ مشاوي او سلطة او شربة او 2 فاكهة


بعد الساعة 19 ممنوع الاقتراب من الاكل نهائيا فقط ماء او شاي اعشاب بدون سكر


قائمة الممنوعات


الاكل الزائد ملح: مخللات،شيپس،فواكه جافة....
المشروبات الغازية و حتى الدايت
العلكة
السندوتشات
الاجبان المملحة


اهم قاعدة هي المحافظة على التوقيت
انا جربتو قبل و نزلت عليه 6 كيلو فقط في 3 اسابيع مع العلم اني خبصت شوية، بس جاتني ضروف وقفتو


لا تقولي هذا مو رجيم و خاصة الفطور ، بس جربوه و قولو رأيكم


الي حابة اتبعو معاي تيجي على يومياتي مرحبا بها و نشجع بعض و الله ولي التوفيق





الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 06-30-2010, 08:43 PM
#840


صفاااااااااااااء صحة وعافية على قلبك المشاااااااوي الله يعطيكي العافية ان شاء الله ربنا ما بضيعلك تعب ابدا وتشوفي نتائج مرضية اخر الاسبوع


نهولة وسمية بالتوفيق ان شاء الله

ام ندورة الله يعطيكي العافية يارب


هبة اجازة سعيدة ان شاء الله تنبسطي بإجازتك وترجعيلنا بالسلامة يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌


« محاكمه المتهمه الرابعه لهذا الشهر (( white rose )) رايك يهمني و بقوه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثالث ) الامل المنتظر التجارب والحلول المنزلية 644 08-01-2010 05:01 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ( الاسبوع الثاني ) ام ندوره أرشيف رجيم 1530 07-25-2010 02:57 PM
يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 2067 07-18-2010 01:12 PM
التسجيل مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ام ندوره أرشيف رجيم 50 07-08-2010 06:38 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل