السلام عليكم وصباح الخبر
بنات انا تركت رجيم 12*12
بصراااااااحه فاشل
الحمد لله ايام الالبان والفواكه تجاوب جسمي ونزل 3 كيلو
وايام الخضروات عذاب وجوع وطعم مافي لدرجة اني صرت عصبيه واعصابي مشدوده وقلت اجيب الميزان واشوف الوزن علشان يشجعني واتحمل
وافاجأ بأن وزني ثابت قهرررررررررررررررررر
فقررت البارحه اعجل المشويات وتعشيت مشوي وطول الليل نمت وانا متضايقه من اكلي للحم خصوصا وان معدتي ليها 9 ايام مرتاحه من الاكل الثقيل وقبلها كنت نادرا مااتعشى
الحمد لله وقفت على الميزان الصباح وافاجأ بزيادة نص كيلو يمكن اقل المهم في زياده ميزاني مش الكتروني علشان كده ماقدرت احدد بالضبط
بنات اللي بيعملوه هذي تجربتي للامانه والاجسام تختلف بس صراحه الرجيم مرهق
والبنات اللي سووه من قبل ممكن تقولولي ليش كده صار معاي ويشهد الله اني ماخبصت ابدا
وللجميع دلوني ايش اسوي الان كيف اكمل صرت محتاره واحتاج مساعدتكم وافكاركم
من فضلكم تساعدوني الخطوه القادمه ايش اسوي على الاقل ماارجع اللي خسرته
افكاركم بنات
صباحكم مسك وعنبر
وحشتووووووووووووووونييييييييييييي
طبعا أنا مع تخفيف مشدد للأكل ووالله بدون رياضه وبقالي من السبت كل ليله أشرب ملعقه بذرة الكتان مع تخفيف مشدد بس مش عارفه من البذره أو التخفيف 
صفصف صباحك فل وياسمين
