مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Desert Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
صباح النور سميه
رجيمك حلو بس في ملاحظه
كيف بيقول ان الخبز بالفطور فقط الغداء والعشاء لا
وبعدين بوجبات الغداء حاطط لكي باستا ومكرونه وكسكسي يعني هو بيقصد المعجنات ممنوعه مش الكربوهيدرات
صفاء أنا و الله كنت مثلك يوم إلي أعطاني رجيم و قلت شو هالرجال بيخرف لحد لما شفت النتيجة و أنا مرتاحة.صباح النور سميه
رجيمك حلو بس في ملاحظه
كيف بيقول ان الخبز بالفطور فقط الغداء والعشاء لا
وبعدين بوجبات الغداء حاطط لكي باستا ومكرونه وكسكسي يعني هو بيقصد المعجنات ممنوعه مش الكربوهيدرات
يا ستي هو عندو فلسفتو الخاصة: قال إنو لازم كربوهيدرايت بطيئة مشان الجسم يحرق و يحس بالشبع لفترة أطول و هالكربوهيدرايت إستثنى منها الخبز لأنو سبب البلوة لأن الخبز كمية قليله منو فيها كتيير سعرات على عكس المكرونة و الأرز و الكسكسي.
بس في اليل الأكل لازم يكون خفيف و من غير كربوهيدرايت
