مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: Desert Rose

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
صباح النور سميه
رجيمك حلو بس في ملاحظه
كيف بيقول ان الخبز بالفطور فقط الغداء والعشاء لا
وبعدين بوجبات الغداء حاطط لكي باستا ومكرونه وكسكسي يعني هو بيقصد المعجنات ممنوعه مش الكربوهيدرات
صفاء أنا و الله كنت مثلك يوم إلي أعطاني رجيم و قلت شو هالرجال بيخرف لحد لما شفت النتيجة و أنا مرتاحة.
يا ستي هو عندو فلسفتو الخاصة: قال إنو لازم كربوهيدرايت بطيئة مشان الجسم يحرق و يحس بالشبع لفترة أطول و هالكربوهيدرايت إستثنى منها الخبز لأنو سبب البلوة لأن الخبز كمية قليله منو فيها كتيير سعرات على عكس المكرونة و الأرز و الكسكسي.
بس في اليل الأكل لازم يكون خفيف و من غير كربوهيدرايت
الكاتبة: ام ندوره

صبااااحكم فل وورد
بنات الي ملوووا من الرجيم وقفوووه فتره بس حاااسبوا لازم تتقيدون بنفس النظام علشان مايززززيد وزنكم

صفااااء سمعيني مثل ماقلتي كل الاحسام تختلف بس لازم تحافظين ع 3 كيلو لاتخلين تعبج يرووح ع الفاااضي
سمعي لازم تزيدين هالنص بعد الاكل المفروووض ماتوزنين بعدددده صدقيني راح ينزل بسررعه بس نتي حاولي تمشين ع نظام متوااازن وحتى لو زاد وزنج راح ينزل بسرررعه بس تحملي تردين للاكل العادي تدرجي ف الرجووع وبالتوفيق

دفء حياج الله ونووورتينا انتي اكلي مع ضيوووفج بس حاولي ماتغوووسين بالاكل الدسم خلي عينج ع الاكل الي مايسمنج والله يوووفقج يااارب

اااسيااا الف مبروووك النزول والله يثبتج يااارب وشخبااار بكوووري

المهم راح ااغلق هاليوميات واستعدجوا لليوميات الجديده
الكاتبة: Coeur de Rjeem

ام ندوره , ‏linoa+ , ‏صفاء العمر , ‏soumaya.c+
الكاتبة: linoa

نهوله مازلت ماخلصتش وقايمه الآن
أستودعكم الله وسلمولي على الذاكرات ووروده و....كل البنات...

خروووووووووج
الكاتبة: صفاء العمر

اهلين ام ندوره والسلام عليكم
حبيبتي شكرا على نصيحتك اللي جات بوقتها
ايش رايك برجيم سميه امشي عليه
فكرك مابيرجع لي ال3 كيلو
لانك مثل ماقلتي انا ماودي اخسرهم ماصدقت وتركت ال85
الكاتبة: صفاء العمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
صفاء انا نهله مو سمسوم
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
اسفه نهله
والله اني اليو مشوشه وقلقه
اعذريني اختي
الصفحات الأولى ... 144  145  146  147  148 149  150 

التالي
السابق