مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

06-26-2010, 03:11 PM
, ‏...ام ريتاج... , ‏nehla , ‏زهرة النبتون , ‏غدور , ‏ورد الشام


06-26-2010, 03:46 PM
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
صفااااء ماقلتي لي رايك ؟؟؟؟
هلا ام مهدي
انت اامر ياجميل
انا مااقدر ارفضلك امر
لان طلباتك كلها اوامر
حتى انتي اختي وجودك معي حافز قوي للاستمرار
ربي يكمل لينا على خير
06-26-2010, 03:48 PM
ام ريتاج... , ‏أم مهدي , ‏ام بيسان , ‏صفاء العمر , ‏زهرة النبتون , ‏غدور+ , ‏ورد الشام
مسا النور
ان شا الله ماشيين منيح بالرجيم

الغداء زبادي 1 معطر خوخ بدون سكر و لا مواد دسمه
1 زبادي مشمش بدون سكر و لا مواد دسمه
الحمد لله و ان شا الله استمر
06-26-2010, 03:51 PM
ام مهدي انا مااحب الخضار كثير وماعندي افكار كثيره كيف اسويها
من فضلك محتاجه دعمك وافكارك ايام الخضار كيف اسويها
وماذا عن الفول والحمص والعدس مااقدر اعتمدهم خضار؟ لانهم بقول
ياريت تفيديني او وحده من الاخوات اللي بتعرف تفيدنا
06-26-2010, 03:55 PM
صفاء ممكن اكون مفيده في موضوع الخضار لو سمحتي
06-26-2010, 04:01 PM
هلا وغلا صفاء
ايام الخضار ان شاء الله الفطور بيكون خيار وخس
والغداء اسوي خضار مسلوقة او مشوية =قرنابيط وبروكلي وجزر وفاصوليا خضراء
او مرق خضار بدون ملح وزيت وصلصة قليله =باميا او بذنجان او كوسا او اجمعهم واشويهم مع شرايح بصل وطماطم
والعشاء سلطة خضار
او استبدل العشاء بالفطور وهيك نمشيها
بس البقوليات مانقدر نعتمدهم ايام الخضار
وماعرف ان كانت تنفع نستعملها ايام اللحوم كبروتين بديل عن اللحوم ؟؟؟
انا بعكسك احب الخضار جدااا واحسها أامن للصحة من الفواكه
الأولى ... 46  47  48  49  50 51  52  53  54  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌