مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

عزيزتي علا
انا اسفه تأخرت بالرد عليكي لاني لما قرأت اليوميات
عزيزتي انا قلت لام مهدي كده لانها كانت ناويه تترك الرجيم بعد ماتعبت وصارت مش طايقه الالبان
بس انا ولا مره حطيت خيار لانه خضار والحمد لله كنت اشربه واكل الزبادي واشرب الحليب واللبن ساده
وجاتني هذي الفكره وقلتها لام مهدي لان نهله ماشاء الله عليها نفع معها الرجيم وكانت تاخذ زبادي بالنكهات
انا سويتها مره وحده بثاني يوم بالليل حسيت حالي مليت حليب ولبن فأخذت زبادي بالفراوله لبن قليل الدسم واستمتعت ذيك الليله باكلها وكأنها وليمه
عشان كده ممكن نحط نكهات مع الزبادي مثل النعناع والخيار وبعدين الخيار مافي سعرات حراريه كثيره
ملخص كلامي حاولي تاخدي كل حاجه صافيه بدون اضافات ولو شفتي نفسك ملت وودها تغيير شوفي انسب شي ليكي من افكار النكهات يعني حلول مؤقته مش اساسي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
كيفك ام ريتاج مع الرجيم
ربي يقويك وتحققي اهدافك يالغلا بصحة وسلامة ان شاء الله

هلا حبيبتى ام مهدي كيفك ياقلبى

اناالحمدلله تمام

ورد الشام عزيزتي
انا احمد الله اني ابتديت بالالبان اول
لان الالبان الاختيارات فيه قليله وكانت ممله ايامه وصعبه
الفواكه الاختيارات فيها كثيره
وكلها بترفه عن النفس
فلما تخلصي الالبان وتدخلي بالفواكه بتكوني فرحانه جدا وتحس حمل نزل عن كتافك هههههههههههههه
ولا ايش رايك ام مهدي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
صفاء ممكن اكون مفيده في موضوع الخضار لو سمحتي
نهله عزيزتي
ياريتك تفيديني وتعطيني افكار وطرق للخضار
صفاء انا حطيت سلطتين جربتهم ايام الخضار تلاقيهم في سلطات الريجيم بالمنتدى و ان شا الله المسا بحط وصفتين خضار
و يا رب يعجبوك انا متلك ما بحب الخضار لكن و الله لما تقدميهم في شكل جميل و صحن حلو و كانك بمطعم راح تساعدين نفسك
و ربنا يقدرك

الداكرات حبيبتي لن شا الله تلتزمين من الغد و تخيلي انو امتحان و لازم تجيبي العلامه الكامله ان شالله
حاولي تشترين زبادي منكه باي فاكهه و يكون منزوع السكر و الدسم و الله طعمو حلو
وخلي اكتيفيا للعشاء
و الحليب للافطار
و ان شا الله الغد بتكوني من المتفوقات بالريجيم

الأولى ... 47  48  49  50  51 52  53  54  55  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌