مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
صفاء العمر
-
عزيزتي علا
انا اسفه تأخرت بالرد عليكي لاني لما قرأت اليوميات
عزيزتي انا قلت لام مهدي كده لانها كانت ناويه تترك الرجيم بعد ماتعبت وصارت مش طايقه الالبان
بس انا ولا مره حطيت خيار لانه خضار والحمد لله كنت اشربه واكل الزبادي واشرب الحليب واللبن ساده
وجاتني هذي الفكره وقلتها لام مهدي لان نهله ماشاء الله عليها نفع معها الرجيم وكانت تاخذ زبادي بالنكهات
انا سويتها مره وحده بثاني يوم بالليل حسيت حالي مليت حليب ولبن فأخذت زبادي بالفراوله لبن قليل الدسم واستمتعت ذيك الليله باكلها وكأنها وليمه
عشان كده ممكن نحط نكهات مع الزبادي مثل النعناع والخيار وبعدين الخيار مافي سعرات حراريه كثيره
ملخص كلامي حاولي تاخدي كل حاجه صافيه بدون اضافات ولو شفتي نفسك ملت وودها تغيير شوفي انسب شي ليكي من افكار النكهات يعني حلول مؤقته مش اساسي
انا اسفه تأخرت بالرد عليكي لاني لما قرأت اليوميات
عزيزتي انا قلت لام مهدي كده لانها كانت ناويه تترك الرجيم بعد ماتعبت وصارت مش طايقه الالبان
بس انا ولا مره حطيت خيار لانه خضار والحمد لله كنت اشربه واكل الزبادي واشرب الحليب واللبن ساده
وجاتني هذي الفكره وقلتها لام مهدي لان نهله ماشاء الله عليها نفع معها الرجيم وكانت تاخذ زبادي بالنكهات
انا سويتها مره وحده بثاني يوم بالليل حسيت حالي مليت حليب ولبن فأخذت زبادي بالفراوله لبن قليل الدسم واستمتعت ذيك الليله باكلها وكأنها وليمه
عشان كده ممكن نحط نكهات مع الزبادي مثل النعناع والخيار وبعدين الخيار مافي سعرات حراريه كثيره
ملخص كلامي حاولي تاخدي كل حاجه صافيه بدون اضافات ولو شفتي نفسك ملت وودها تغيير شوفي انسب شي ليكي من افكار النكهات يعني حلول مؤقته مش اساسي
كتبت :
...ام ريتاج...
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
كيفك ام ريتاج مع الرجيم
ربي يقويك وتحققي اهدافك يالغلا بصحة وسلامة ان شاء الله
كيفك ام ريتاج مع الرجيم
ربي يقويك وتحققي اهدافك يالغلا بصحة وسلامة ان شاء الله
هلا حبيبتى ام مهدي كيفك ياقلبى
اناالحمدلله تمام
