مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبا المشي والأوربت تراك والعجلة )لشهريوليو

السلام عليكم حبيباتي -------------------مشكوره انثي علي النصيحه حبيبه انا باقي لي في رجيمي 6 يوم واخلص بعمل يوم فري وبعد كدا ببدا رجيم عزاري يكون الاخوات الهناء انتهو منو واشوف النتيجه انتي نزلك كم؟-------اما بخصوص الجم والتمارين انا بمشي في الصباح ومرات بمشي في الصباح وفي المساء بودي بناتي السباحه بقوم اعمل تمارين تانيه في الجم وبتكون اكتر من 4 ساعات صباح ومساء -----لانو انا كنت في حاله وضوع وزني بقي 110 والحين والحمد لله بقيت 84 وناويه اخس قبل رمضان لانو في رمضان العصائر والحلويات بتزيد الجسم مابقدر اعمل رجيم في رمضان عندنا هنا في اوربا الصيام اكتر من 17 ساعه في اليوم يعني المغرب باذن 10 ونص مساء والعشاء 12 ونص والامساك من الاكل 2 لانو الفجر 3 ونص ربي يعظم الاجر
أنثى ابكت القمر/ أختي الغاليه على قلبي جدا
أم فيصل/ أختي ورفيقة دربي في النشاط والحيويه
أميره في النساء/ يا أخلاق المسابقه
أم روان/ والله اشتقت لك كثييييييييييييير
ام شهد ومازن/فارسة الفريق

------------------------------------------
كلكم وحشتوني وأشتقت لكم
يعلم الله إني مو بإرادتي اتكاسل بالعكس حبيت اغيب عنكم شوي بدل ما اضع لكم كسلي هنا
وانتم كلكم نشاط وحيويه وتميز في سماء الرشاقة والمنافسه الشريفه
لكن اتمنى منكم الدعاء
فأنتم اخوتي

احتاجكم
مشيت اليوم ساعه

داخل البيت لانو برا رطوبه وحر مو طبيعي
هدى يالبى قلبك كلنا نمر بحالة تكسال بس انتي لاتخليها تضعفك حاولي بارادتك ترجعي لحماسك

والا بنهزمكم نحن فريق الياسممين هع
اهلين ياحلوين كيفكم اليوم

مشيت ساعتان ونصف ولله الحمد طبعا متعبه قليل

بس كل مانشد النشاط يصبح الحرق الدهون اكثر

هدى وين نشاطك تحمسي شوي غلاتي

الي القاء
انا كثير زعلانة من نفسي
لي كم يوم ماسويت سبور
بس اليوم سويت تمارين
كثييييييييييييييير مشغولة ابدا ماعندي وقت
بس الحمدلله ماخبصت بـ الاكل

ان شاء الله بكرى راح امشي
بالتوفيق للجميع حبيباتي
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لشهريوليو , معا , المشي , السلام عليكم , بيتا , تراك , يوميات , هيا , والأوربت , والعجلة , نحتفل