يوميات (هيا نحتفل معا بحبا المشي والأوربت تراك والعجلة )لشهريوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ـآم فيصل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدى1:

رجعت لكم
هــــــــــدى
النشيطه بنشاطكم الجميل
السبت 10 يوليو مشيت نصف ساعه
الأحد/ المفاجأه
مشيت
ثلاث ساعات يعني 180 دقيقه
وما قدرت ادخل واسجل لكم يومياتي والنت عطلان والسبب عندنا
مطر جميل جدا ربي يرزقنا جميعا بالمطر المبارك فيه

هلا وغلا فيك هدهد حبيبتي منوره

كيفك اختي يارب تكوني بحسن حال

امين يارب العالمين

وبتوفيق لك اختي

كتبت : ـآم فيصل

مشيت ساعه ولله الحمد

وحال القدم متعبه

كيفك انثي ابكت القمر يارب تكوني بحال جيده

والله العطله مره موزينه كل البنات مكسلين يريت يرجعون معنا من جديد

وينكم ياحلوين

كتبت : هدى1

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
مشيت ساعه ولله الحمد

وحال القدم متعبه

كيفك انثي ابكت القمر يارب تكوني بحال جيده

والله العطله مره موزينه كل البنات مكسلين يريت يرجعون معنا من جديد

وينكم ياحلوين

شطوره أم فيصل
وسلامة رجليك
واااااااااااااااااو احلى وحده بامسابقه أنثى ابكت القمر ربي يحفظها وعلى اسلوبها الراقي والكل فيهم الخير والبركه
والله صادقه ام فيصل واول من صابها كسل "انا" لكن بفضل من الله ثم من دعمكم تشافيت من الكسل
أعوذ بالله من الكسل
قررت بإذن الله ازيد ساعات المشي

كتبت : شهد صلاله

ممكن اشترك وياكم؟

انا امشي ع جهاز المشي بس ماقدر اكمل اكثر من20 دقيقه خفت امل منه

انتو تمشون كم دقيقه

وشو الافضل نمشي متواصل او الصباح 20 وبليل 20

كتبت : كلمة صدق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات
ان شاء الله تكونوا بألف خير
اسفه جدا على عدم المواظبة بس والله عندي ظروف وكركبة .. اخويا كان عامل عملية الزايدة الاسبوع اللي فات وبعد ما خرج من المستشفى تعب تاني .. وكمان مشغولة بالنقل لشقة تانية ...
يعني بحاول على قد ما اقدر امشي
الله المستعان
امس مشيت نص ساعة وعملت تمرين النط العادي بدون حبل 150 مرة
وملتزمة بالتخفيف الحمد لله

كتبت : حُطــــــــــام

بسم الله الرحمن الرحيم

عذروني حبيباتي

توقف عن المشي يومين

بسبب الم الدوره الشهريه

امس حاولت امشي

وحسيت بالم

ان شاء الله اليوم اعوض

وامشي

يوميات (هيا نحتفل معا بحبا المشي والأوربت تراك والعجلة )لشهريوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

المدينة ذات الثلج الاصفر

امساكية شهر رمضان المبارك لعام 1430هـ