كيف الحال يااجمل فريق انا الحمدلله ماشية على رجيم عذاري بصراحة رووعة اذاطبق بدون تحريف وبالنسبة للمشي انا اليوم مشيت ساعة ونص وعملت تمارين للبطن والارداف والصدرلمدة ساعة ونص وصعودالدرج 15دقيقة
كتبت :
ام شهدومازن
-
تم المشي ساعة الحمد الله
كتبت :
اسيف الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل: منوره اختي والله يحيك معنا
ويقويك الله تمم عليك
تسلمين ياقلبي والله لايحرمني منك
كتبت :
اسيف الورد
-
يارب لك الحمد والشكر اليوم مشيت ساعه ونص وعملت تمرين الارداف والبطن 40مره بعد صلاة الفجر ويارب ثبتني وساعدني ينقص وزني ادعولي يابنات اليوم الجمعه وانا بدعيلكم من كل قلبي