مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبا المشي والأوربت تراك والعجلة )لشهريوليو



كيف الحال يااجمل فريق
انا الحمدلله ماشية على رجيم عذاري بصراحة رووعة اذاطبق بدون تحريف
وبالنسبة للمشي انا اليوم مشيت ساعة ونص وعملت تمارين للبطن والارداف والصدرلمدة ساعة ونص وصعودالدرج 15دقيقة
تم المشي ساعة الحمد الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
منوره اختي والله يحيك معنا

ويقويك الله تمم عليك
تسلمين ياقلبي والله لايحرمني منك
يارب لك الحمد والشكر اليوم مشيت ساعه ونص وعملت تمرين الارداف والبطن 40مره بعد صلاة الفجر ويارب ثبتني وساعدني ينقص وزني ادعولي يابنات اليوم الجمعه وانا بدعيلكم من كل قلبي

جمعه مباركه

والله يقويكم جميعاً

يالغاليات
جمعه مباركه عليكم حبيباتي اكملت التمارين والحمد لله
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لشهريوليو , معا , المشي , السلام عليكم , بيتا , تراك , يوميات , هيا , والأوربت , والعجلة , نحتفل