يوميات (هيا نحتفل معا بحبا المشي والأوربت تراك والعجلة )لشهريوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ـآم فيصل
-
انثي من زمان عنك والله لكم وحشه كثير
كتبت :
امـ عبدالعزيز
-
مسااااااااااء الخييييير ياوجه الخييير ام فيصل
كيفك وكيف الرجيم معاك ان شاء الله تمااااااااااااااااام
انا الحمدالله ماشيه تمااااااااام في الرجيم
بس اليوم غيرت شوي
الفطور :شابوره +كاس شاي حليب قليل الدسم معا سكر كانديل
الغداء : 7تمرات +كاس لبن
العشاء : نص دجاجه مشويه معا خبز صغير +ملعقه من الثوم وملعقه من المتبل
والمشي الحمدالله سااعه ونص
كيفك وكيف الرجيم معاك ان شاء الله تمااااااااااااااااام
انا الحمدالله ماشيه تمااااااااام في الرجيم
بس اليوم غيرت شوي
الفطور :شابوره +كاس شاي حليب قليل الدسم معا سكر كانديل
الغداء : 7تمرات +كاس لبن
العشاء : نص دجاجه مشويه معا خبز صغير +ملعقه من الثوم وملعقه من المتبل
والمشي الحمدالله سااعه ونص
كتبت :
ـآم فيصل
-
هلا والله فيك منوره ام عبد العزيز
وعليك بالف عافيه وما شاءالله نشيطه
وعليك بالف عافيه وما شاءالله نشيطه
كتبت :
um rawan
-
السلام عليكم حبيباتي اكملت التمرين والحمد ------لو سمحتو اخواتي الماشين علي رجيم عزاري قولو لينا الحاصل شو مع الرجيم عشان نعملو بعدكم
كتبت :
um rawan
-
السلام عليكم حبيباتي كيفكم اكملت التمارين والحمد لله
كتبت :
ام شهدومازن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي اكملت التمرين والحمد ------لو سمحتو اخواتي الماشين علي رجيم عزاري قولو لينا الحاصل شو مع الرجيم عشان نعملو بعدكم
وهلا والله بي ام روان كيفك حبيبتي ان شاء الله تمام وتسافري وترجعي بي السلامة يارب بي نسبه الي رجيم عذاري انا جربته بس نزلرني 1كيلو بعدها ثبت الوزن اشان كده غيرته والحمد الله الحين تمام مدري عن باقي المتسابقات تعرفي جسم عن جسم يفر ق يمكن يجي معاكي وممكن لا وبالتوفيق حبيبتي السلام عليكم حبيباتي اكملت التمرين والحمد ------لو سمحتو اخواتي الماشين علي رجيم عزاري قولو لينا الحاصل شو مع الرجيم عشان نعملو بعدكم
