يومياتي في المشي..(:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

اليوم مشيت نص ساعه ع السير
مشي سريع
السرعه 5

وبكرة ان شاء الله ازيد المده

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

مشيت اليوم 30 د على السير >> كنت تعبانه صداع وبطني يوجعني زين الي مشيت بعد تقل أزحف

معليش ياقلبي بكرة تعوضينها
وسلامتك الف سلامه
و30 د احسن من لاشي

كتبت : ضناني الشوق

مساء الورد

الحين بروح أمشي 30 د ..

الى اللقاء ..

كتبت : New Marwa

الحمد لله على السلامة فروسة وان شاء الله تنزلي ال3 كيلو وفوقهن كمان 6 بإذن الله

أختي ممكن طلب انا ودي اشتري اوربت تراك ومالي عرفانة شو النوع المنيح ممكن تحطيلي صورة جهاز الاوربت تراك تبعك وبدي اعرف هل ياترى عاجبك او في أي مشكلة مدايقتك فيه
بصراحة انا بالنادي ماكنت حب المشي كنت حب الاوربت تراك لان مافيها رفع وتنزيل للاقدام اما المشي ففي كتير وهاد الشي بيعملي اوجاع وكمان بطلعلي برجلي فأفيل
فياريت تخبريني وتحطيلي صورة جهازك ربي يوفقك ويجزيك كل خير
وشكرا جزيلا الك