يومياتي في المشي..(:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رجعت للمنتدى بعد فترة انقطاع..وان شاء الله استمر معكم..

وحشتوووونيالمشي..(: 00004154.gif

اليوم راح ارجع امشي مثل اول

ع الأقل 5 أيام في الأسبوع

هدفي:تثبيت وزني,,
لانو بعد سفري وزني زاد 3 كيلو للأسف

وزني الحالي 66 كيلو وخايفة يوصل لـ 70 وبعدها ما اقدر الحق ع نفسي
ورمضان قريب الله يبلغنا اياه فقررت يكون


نظامي :الأكل عادي تخفيف مع المشي
المهم اتحرك

لي رجعهالمشي..(: zyxr_0362.gif
كتبت : فارسة التحدي
-
عدنا...
اليوم مشيت ولله الحمد 45 د على جهاز السير

وان شاء الله استمر
كتبت : ام ندوره
-
هلا فروووسه نورتي المنتدى والحمدلله ع السلامه
وان شاااء الله تنزلين وزنج بصحه وعااافيه
ومووووووووووووفقه يااارب
كتبت : حُطــــــــــام
-
حبيبتي الف الحمدلله على السلامه

ويارب تحقيقي امانيكِ

وتوصلي

لهدفك
كتبت : حُطــــــــــام
-
حبيبتي الف الحمدلله على السلامه

ويارب تحقيقي امانيكِ

وتوصلي

لهدفك


كتبت : ـآم فيصل
-
الف الحمدلله على السلامه


فروسه الحلوه


ويارب تحقيقي امانيكِ

وتوصلي
لهدفك
الصفحات 1 2  3  4  ... الأخيرة

التالي

حبوب كوبالين لسد الشهيه

السابق

مشكله اريد الحل

كلمات ذات علاقة
المشي , يومياتي