يومياتي في المشي..(:
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رجعت للمنتدى بعد فترة انقطاع..وان شاء الله استمر معكم..
وحشتووووني
اليوم راح ارجع امشي مثل اول
ع الأقل 5 أيام في الأسبوع
هدفي:تثبيت وزني,,
لانو بعد سفري وزني زاد 3 كيلو للأسف
وزني الحالي 66 كيلو وخايفة يوصل لـ 70 وبعدها ما اقدر الحق ع نفسي
ورمضان قريب الله يبلغنا اياه فقررت يكون
نظامي :الأكل عادي تخفيف مع المشي
المهم اتحرك
لي رجعه
رجعت للمنتدى بعد فترة انقطاع..وان شاء الله استمر معكم..
وحشتووووني
اليوم راح ارجع امشي مثل اول
ع الأقل 5 أيام في الأسبوع
هدفي:تثبيت وزني,,
لانو بعد سفري وزني زاد 3 كيلو للأسف
وزني الحالي 66 كيلو وخايفة يوصل لـ 70 وبعدها ما اقدر الحق ع نفسي
ورمضان قريب الله يبلغنا اياه فقررت يكون
نظامي :الأكل عادي تخفيف مع المشي
المهم اتحرك
لي رجعه