يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : MooN_Smile
-
بنات ممكن انظم معاكم

اذا ممكن من بكره راح ابداء باذن الله

وان شاء الله تقبلوووني معاكم


وزني 70
طولي 166

هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60
هدفي الثالث 55
كتبت : بنتـ ابوها
-
اوكي بالتوفيق اختي وان شاء الله ينزل وزنك على خير
كتبت : *دعاء الكروان*
-

ازيكم يا جماعة عاملين ايه؟
انا الحمد لله ملتزمة بالرجيم
يومياتى
للامس
الفطار بيضة مسلوقة +ربع رغيف
الغدا
سمك مشوى +سلطة+3ملاعق رز
العشا
زبادى
والنهاردة فطرت زبادى
بالنسبة للمشى امبارح مشيت ساعتين
كتبت : *دعاء الكروان*
-
معلش يا جماعة انا لخبطت شوية بعد الفطار
ان شاء الله التزم باقى اليوم
كتبت : بنتـ ابوها
-


بالعافيه دعاء الكروان

انا والله امس كان اليوم العالم لتخبيص
وان شاء الله العوض في اليوم بحاول امشي سااعه كامله
كتبت : *دعاء الكروان*
-
ربنا معك بنت ابوها
ونخلص من السمنة دى على خير وبصحة
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة

التالي

ضروري بأسرع وقتـ ابيكم لو سمحتو ~

السابق

تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

كلمات ذات علاقة
أشد , الرشاقه , يوميات , رجيم , صيف , صيفنا