يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
MooN_Smile
اخر تحديث
بنات ممكن انظم معاكم

اذا ممكن من بكره راح ابداء باذن الله

وان شاء الله تقبلوووني معاكم


وزني 70
طولي 166

هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60
هدفي الثالث 55
بنتـ ابوها
اوكي بالتوفيق اختي وان شاء الله ينزل وزنك على خير
*دعاء الكروان*

ازيكم يا جماعة عاملين ايه؟
انا الحمد لله ملتزمة بالرجيم
يومياتى
للامس
الفطار بيضة مسلوقة +ربع رغيف
الغدا
سمك مشوى +سلطة+3ملاعق رز
العشا
زبادى
والنهاردة فطرت زبادى
بالنسبة للمشى امبارح مشيت ساعتين
*دعاء الكروان*
معلش يا جماعة انا لخبطت شوية بعد الفطار
ان شاء الله التزم باقى اليوم
بنتـ ابوها


بالعافيه دعاء الكروان

انا والله امس كان اليوم العالم لتخبيص
وان شاء الله العوض في اليوم بحاول امشي سااعه كامله
*دعاء الكروان*
ربنا معك بنت ابوها
ونخلص من السمنة دى على خير وبصحة
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة

التالي

ضروري بأسرع وقتـ ابيكم لو سمحتو ~

السابق

تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

كلمات ذات علاقة
أشد , الرشاقه , يوميات , رجيم , صيف , صيفنا