أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)

الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-05-2010, 10:44 PM
#67
معلش يا جماعة ما عرفتش ادخل

انا الحمدلله كنت صايمة

اليوم على فكرة انا با حاول الغى الدهون

من الا كل لا نى با جوع جامد قوووووووى

انتوا اخباركم ايييه انا لسه ها قراالمشا ركات

يارب موفقيييين
الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-05-2010, 10:47 PM
#68
انا هنا يا قمرررررررررات

وكان نفسى امبارح اكل حاجة حلوة
عملت صينية كيكة تحفة واخدت حته مع كوب شاى
الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-06-2010, 12:10 AM
#69
انا قصدى يوم الخميس اللى جاى كلنا نحط وزننا

ههههههههههههههه
ايه رأيكم فى السجع ده
الصورة الرمزية بنيتي هي دنيتي
بنيتي هي دنيتي
:: وردة ماسية ::
قديم 07-06-2010, 12:17 AM
#70
انا راح امشي معكم اسبوع ... ودي ارتاح قبل رمضان تعبت رجيمات لي سنه و7 اشهر من رجيم لرجيم

ان شاء الله اوصل 75 كيلو
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-06-2010, 03:10 PM
#71
بنت ابوها

ده هو الرجيم الكلاسيكى
الرجيم الكلاسيكي ينزل 10 كيلو فى شهر
|





الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه


الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها


العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه


وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر

مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.
بصراحه الرجيم روووعه
تسلم ايدينك حبيبتي
معلش يا جماعة ما عرفتش ادخل

انا الحمدلله كنت صايمة

اليوم على فكرة انا با حاول الغى الدهون

من الا كل لا نى با جوع جامد قوووووووى

انتوا اخباركم ايييه انا لسه ها قراالمشا ركات

يارب موفقيييين
تقبل الله مناومنك
انا هنا يا قمرررررررررات

وكان نفسى امبارح اكل حاجة حلوة
عملت صينية كيكة تحفة واخدت حته مع كوب شاى
هههههههههه بدينا في التخبييص
انا قصدى يوم الخميس اللى جاى كلنا نحط وزننا

ههههههههههههههه
ايه رأيكم فى السجع ده
اوكي الخميس ان شاء الله
انا راح امشي معكم اسبوع ... ودي ارتاح قبل رمضان تعبت رجيمات لي سنه و7 اشهر من رجيم لرجيم

ان شاء الله اوصل 75 كيلو
حياك الله وان شاء الله توصلين المطلوب بصحه وعافيه
الصورة الرمزية %nano%
%nano%
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-07-2010, 12:33 PM
#72
صباح الخير عليكوا

انا لسه ما فطرتش
انا ممكن
اليوم اكل كبده بدون دهون
وسلا طة
وانا هاحط الوزن باليل لا نى خا رجة بكره
وها تغدى بره
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)


« تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو ضروري بأسرع وقتـ ابيكم لو سمحتو ~ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات نحو الرشاقه .. 2 .. سونه كول أرشيف رجيم 0 11-22-2013 05:52 PM
يوميات نحو الرشاقه .. 1 .. سونه كول أرشيف رجيم 3 11-21-2013 11:24 AM
يوميات نحو الرشاقه .. سونه كول أرشيف رجيم 2 11-18-2013 04:55 PM
يوميات الرشاقه انجيليه أرشيف رجيم 10 08-23-2013 07:03 AM
يوميات أخت أخوها نحو الرشاقه أخت أخوها الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 06-05-2009 02:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل