مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)


الفطار
3قرص بران +كوبين ميه
بعد نصف ساعة
بيضة مسلوقة+ربع رغيف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
بالعافية على قلبك بنت ابوها

انا الحمد لله اول يوم لى بالرجيم

يا رب كلنا ننزل بصحة وعافية
الله يعافيك
آمين يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة RODY_RODY:
الله معاكى يا حبيبتى ويارب توصلي لهدفك بصحة وعافية
انا مشتركة مع يوميات اخري
بس هاشجعك وهاتابع معاكى لاخر المشوار
وربنا معاكى ياحبيبتى
مشكووره حبيبتي ونورتينا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:

الفطار
3قرص بران +كوبين ميه
بعد نصف ساعة
بيضة مسلوقة+ربع رغيف

بالعافيه


كيفكم بنات ؟

انا من ساعه صاحيه بس ماافطرت الى الان شربت مااء فقط


وينكم يا بنات ؟

افطرت على بيضه مقليه + شريحتين توست بر + 2 قرص رده+كوب نسكافيه

وبعدها بساعتين اكلت تفاحه ومشيت 40 دقيقه على السير

وبعدها بساعه تغديت على صدر دجاج+كوب لبن+و3 ملاعق رز

والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع
انا كنت صايمة اليوم

واكلت سندوتش مربى

كان نفسى اكل اى حاجة حلوة
الف عافية على قلوبكم حبيباتى بنت ابوها ونانو
يومياتى امبارح
الغدا
خضار مسلوق+سلطة+2لحمة مسلوقة
العشا
متعشتش
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أشد , الرشاقه , يوميات , رجيم , صيف , صيفنا