يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
*دعاء الكروان*
اخر تحديث

الفطار
3قرص بران +كوبين ميه
بعد نصف ساعة
بيضة مسلوقة+ربع رغيف
بنتـ ابوها
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
بالعافية على قلبك بنت ابوها

انا الحمد لله اول يوم لى بالرجيم

يا رب كلنا ننزل بصحة وعافية
الله يعافيك
آمين يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة RODY_RODY:
الله معاكى يا حبيبتى ويارب توصلي لهدفك بصحة وعافية
انا مشتركة مع يوميات اخري
بس هاشجعك وهاتابع معاكى لاخر المشوار
وربنا معاكى ياحبيبتى
مشكووره حبيبتي ونورتينا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:

الفطار
3قرص بران +كوبين ميه
بعد نصف ساعة
بيضة مسلوقة+ربع رغيف

بالعافيه
بنتـ ابوها


كيفكم بنات ؟

انا من ساعه صاحيه بس ماافطرت الى الان شربت مااء فقط
بنتـ ابوها


وينكم يا بنات ؟

افطرت على بيضه مقليه + شريحتين توست بر + 2 قرص رده+كوب نسكافيه

وبعدها بساعتين اكلت تفاحه ومشيت 40 دقيقه على السير

وبعدها بساعه تغديت على صدر دجاج+كوب لبن+و3 ملاعق رز

والحين اشرب شاي اخضر بالنعناع
%nano%
انا كنت صايمة اليوم

واكلت سندوتش مربى

كان نفسى اكل اى حاجة حلوة
*دعاء الكروان*
الف عافية على قلوبكم حبيباتى بنت ابوها ونانو
يومياتى امبارح
الغدا
خضار مسلوق+سلطة+2لحمة مسلوقة
العشا
متعشتش
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

ضروري بأسرع وقتـ ابيكم لو سمحتو ~

السابق

تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

كلمات ذات علاقة
أشد , الرشاقه , يوميات , رجيم , صيف , صيفنا