يوميات رجيم + مشي (صيفنا صيف الرشاقه)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنتـ ابوها

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة %nano%:
انا كنت صايمة اليوم

واكلت سندوتش مربى

كان نفسى اكل اى حاجة حلوة

تقبل الله منا ومنك
بالعافيه حبوبه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة &دعاء الكروان&:
الف عافية على قلوبكم حبيباتى بنت ابوها ونانو

يومياتى امبارح
الغدا
خضار مسلوق+سلطة+2لحمة مسلوقة
العشا

متعشتش

الله يعافيك
بالعافيه على قلبك يا عسل

كتبت : بنتـ ابوها

-

كيفكم بنات ؟

الحمدلله انا ماشيه على النظام والمشي ان شاء الله ماالخبط في حاجه

بس انا مااقدر اوزن اليوم لان النظام بديت يوم الثلاثاء
ان شاء الله يصير وزني يوم الاثنين

بنااات لا تنسون المشي والهروله

كتبت : %nano%

-

انا فطرت
كوب شاى بلبن

والغداء هيكون مكرونة بدون دهون

وربع فرخة مشوية

كتبت : %nano%

-

ميعاد الوزن يوم الخميس القادم

كتبت : بنتـ ابوها

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة %nano%:
انا فطرت
كوب شاى بلبن

والغداء هيكون مكرونة بدون دهون

وربع فرخة مشوية

بالعافيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة %nano%:
ميعاد الوزن يوم الخميس القادم

قصدك انتي لو للجميع ؟

كتبت : بنتـ ابوها

-

السلام عليكم

تغديت ولله الحمد والحين اشرب شاي اخضر

قبل الغداء مشيت 50 دقيقه

الصفحات الأولى ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات نحو الرشاقه .. 2 ..

يوميات نحو الرشاقه .. 1 ..

يوميات نحو الرشاقه ..

يوميات الرشاقه

يوميات أخت أخوها نحو الرشاقه

ضروري بأسرع وقتـ ابيكم لو سمحتو ~

تسجيل الوزن لمسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌ لشهر يوليو

أشد , الرشاقه , يوميات , رجيم , صيف , صيفنا