class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
بالتوفيق اختي
والله ينحفنا على خير يارب
انا مسويه مثلك نضامي تخفيف والحمد لله نزلت خلال 15 يوم 3 كيلو ونص
طبعا اسوي كل يوم تمارين بالأوربتراك
وبقولك معلومه ترى الوزن اذا نزل بسرعه يرجع بسرعه
وذا تأخر بالنزول صعبه يرجع على طول
فأنتي طولي بالك واصبري لا تقولين مانزلت هالأسبوع قهر لا خلي عندك اراده قويه
وان شاء الله تحققين الي تبغينه يارب
مشكورة يالغلا
العصر جعت كليت حبة بسكوت شوفان بدون سكر
