الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تجربتي الناجحة في عالم الرشاقة ..

إجابة
وردة جديدة
قديم 06-27-2010, 03:09 AM
#1
الســــلام عــليكم ورحـمه الله وبـــركاته ّ ..

الموضوع خلاصته راح اعرض عليكم تجربتي الشخصيه
بـعالم الرجيم ..

انا بنت عمري 16 سنه .. كان وززززني قبل سنه
50 .. بس انا قصيره جداً .. طولي 149 !
فبين على جسمي وعلى خدي وكل شي إني متنانه !

المهم .. قمت بأول الايام اللهم اخفف اكل ..
وامشي باليوم ربع او نص ساعه ..

كـان اكلي مثلا ً الصبح فواكه كثيرهْ .. الظهر بيضتين مسلوقتين
ووووخبزه مثلاً ويا شطه .. وبليل زبادي او لبنْ ومخلل ..


وتصدقـــــــــــــون ×_________× ! بأقل من 3 اسابيع

صار وزني 40 .. وواصلت وواصلت وبشهر ضبط وصل وزني 38

كــــانت بالنسبه لييي .. احلى إنجاز حققته بحياتي
ماحسيت إني تعبت كثير .. وضعفت بسرعه
هذا اهمممم شـــــــي !

إنــــــشاللله تكونو استفدتو من تجربتي =)
وأي اسأله بخصوص نظامي انا حاظره !
الصورة الرمزية ثغرة فرح
ثغرة فرح
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 06-27-2010, 04:35 PM
#2
ما شاء الله

مبارك النزول
حلا سمعولي
وردة فعالة
قديم 06-27-2010, 09:51 PM
#3
والله انك قوبه مبروك وانشالله تحافضي على وزنك دائما
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-29-2010, 04:23 PM
#4
الصورة الرمزية قلبوظه نفسها تخس
قلبوظه نفسها تخس
وردة جديدة
قديم 06-29-2010, 11:38 PM
#5
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك النزول وديما في صحه جيده



وعقبالي ياااااااااااارب
الصورة الرمزية الباسمة للآلام
الباسمة للآلام
وردة جديدة
قديم 06-30-2010, 12:42 AM
#6
مبروك يالغاليه
عقبالي
ادعولي
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي الناجحة في عالم الرشاقة ..


« شيتوكآل < يسد الشهيه ؟ تمارين لتصغير الاردف »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخطوة الاولى في عالم الرشاقة Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 10-07-2014 10:54 PM
تجربتي الشخصية الناجحة في فقدان اثنين كيلو و ثلاثة سنتمتر من محيط الخصر في ثلاث أيام لهذا الأسبوع من برنامج صحي أوروبي ناجح في ميدان الحمية و الرشاقة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 10 08-19-2013 10:08 PM
تجربتي الناجحة ولله الحمد ... منى دايت تجارب الرجيم الناجحة 64 04-10-2011 02:29 PM
تجربتي الناجحة والسهلة الفرقد الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 01-04-2011 03:45 PM
تجربتي الناجحة التخنانه مسجات الجوال 66 11-21-2010 01:24 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل