مجتمع رجيمأطباق متنوعة للحمية

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

Coeur de Rjeem 02:13 AM 06-28-2010
فراخ الدجاج المشويه
2 فراخ
ملعقه كبيره من زيت الزيتون
ملعقه من الخردل
ملح و فلفل اسود
3فصوص ثوم
بقدونس مفروم
زعتر
التحضير
نخلط جميع المكونات
نقسم الفراخ الى جزئين
ندههنها جيدا بالصلصه ونضعها في الثلاجه لمده 3 ساعات
نشويها على شوايه كهربائيه
نقدمها مع جزر مبشور
دجاج بالزنجبيل
300غ شرائح دجاج
ملح وفلفل
زيت زيتون
فلفل حار
بصله
زنجبيل
باقه من الاعشاب المعطره
التحضير

نقطع الشرائح الى قطع صغيره نضيف لها زيت الزيتون و الملح و الفلفل الاسود
نطبخها لمده 7 دقائق
نقطع الفلفل الحار و البصل و نبشر الزنجبيل
نضيفهم للدجاج
ونضيف كاس ماء يحرك الى ان يتبخر

شرائح الدجاج المبخره
200غ جزر مقطع لشرائح
200غ جذور الكرفس مقطعه لشرائح
500غ شرائح دجاج
زبادي طبيعي ممزوج مع ملعقه خردل و ثوم مرحي ملح و فلفل اسود
التحضير
نضع نصف كميه الجزر و الكرفص نضيف فوقها شرائح الدجاج
و نغطيها بالخضار المتبقيه
نطبخها فوق البخار
بعد رشها بالملح و الفلفل الاسود
تطهى لمده ساعه تقريبا
يقدم مرفوقا بصلصه الزبادي
dr.dodo 12:03 PM 06-28-2010
Coeur de Rjeem 04:45 PM 06-28-2010
[


مشكوره حبيتي عالمرور و ان شا الله بتجربيه
Tina 1988 06:03 PM 06-28-2010
عاشقة ريال مدريد 06:14 PM 06-28-2010
شكرا الك حبيبتي وصفتك كتير حلوة وان شاء الله رح تفيد الجميع انا ما بدي اياها الوصفة لانو انا ضعيفة بس بدي احكيها لصاحباتي و اقاربي عشان تفيدهم شكرا الك كتير كتير كتير موضوعك كتير حلوووووووووووووووووووووووووووو
Coeur de Rjeem 06:31 PM 06-28-2010
شكرا تينا و عاشقه ريل مدريد
تسلمولي ان شا الله
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للريجيم , الدجاج , الصحيه , احلى , وصفات