أطباق متنوعة للحمية يشمل أطباق متنوعة من اللحوم و الدجاج و الأسماك قليلة السعرات الحرارية رجيم حرق الدهون وصفات للتخسيس وصفات لتفتيح البشرة وصفات لتطويل الشعر وصفات للشعر وصفات طبخ وصفات رجيم سريعة وصفات رجيم للبطن

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم

Like Tree1معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-28-2010, 02:13 AM
#1
فراخ الدجاج المشويهاحلى وصفات الدجاج الصحيه  للريجيم 44110938poulet-gif.g
2 فراخ
ملعقه كبيره من زيت الزيتون
ملعقه من الخردل
ملح و فلفل اسود
3فصوص ثوم
بقدونس مفروم
زعتر
التحضير
نخلط جميع المكونات
نقسم الفراخ الى جزئين
ندههنها جيدا بالصلصه ونضعها في الثلاجه لمده 3 ساعات
نشويها على شوايه كهربائيه
نقدمها مع جزر مبشور
دجاج بالزنجبيلاحلى وصفات الدجاج الصحيه  للريجيم coq.gif
300غ شرائح دجاج
ملح وفلفل
زيت زيتون
فلفل حار
بصله
زنجبيل
باقه من الاعشاب المعطره
التحضير

نقطع الشرائح الى قطع صغيره نضيف لها زيت الزيتون و الملح و الفلفل الاسود
نطبخها لمده 7 دقائق
نقطع الفلفل الحار و البصل و نبشر الزنجبيل
نضيفهم للدجاج
ونضيف كاس ماء يحرك الى ان يتبخر

شرائح الدجاج المبخرهاحلى وصفات الدجاج الصحيه  للريجيم volaille007hw8.gif
200غ جزر مقطع لشرائح
200غ جذور الكرفس مقطعه لشرائح
500غ شرائح دجاج
زبادي طبيعي ممزوج مع ملعقه خردل و ثوم مرحي ملح و فلفل اسود
التحضير
نضع نصف كميه الجزر و الكرفص نضيف فوقها شرائح الدجاج
و نغطيها بالخضار المتبقيه
نطبخها فوق البخار
بعد رشها بالملح و الفلفل الاسود
تطهى لمده ساعه تقريبا
يقدم مرفوقا بصلصه الزبادي
الصورة الرمزية dr.dodo
dr.dodo
dr.dodo
قديم 06-28-2010, 12:03 PM
#2
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-28-2010, 04:45 PM
#3
[


مشكوره حبيتي عالمرور و ان شا الله بتجربيه
الصورة الرمزية Tina 1988
Tina 1988
روح المنتدى
قديم 06-28-2010, 06:03 PM
#4
عاشقة ريال مدريد
وردة جديدة
قديم 06-28-2010, 06:14 PM
#5
شكرا الك حبيبتي وصفتك كتير حلوة وان شاء الله رح تفيد الجميع انا ما بدي اياها الوصفة لانو انا ضعيفة بس بدي احكيها لصاحباتي و اقاربي عشان تفيدهم شكرا الك كتير كتير كتير موضوعك كتير حلوووووووووووووووووووووووووووو
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 06-28-2010, 06:31 PM
#6
شكرا تينا و عاشقه ريل مدريد
تسلمولي ان شا الله
اضافة رد

العلامات المرجعية

احلى وصفات الدجاج الصحيه للريجيم


« طريقة عمل مكعبات اللحم المشوية أطباق الريجيم لمتبعي نظام الدكتور حسين الدشتي أو يوسف عباس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رول الدجاج بالجبنة - الخاصة للريجيم dodobaby قسم الاطباق المنقولة 10 08-16-2009 03:28 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل