اللي وزنها من (60_70)تدخل ...ان شاء الله ما راح تندم معي ^_^
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
cute-soso89
-
يا حلوات لا تتعبون نفسكم بالتمر واللبن انا سويته ما نحفت كثير والي نحفته رجعته الاسبوع الي وراه مع اني ما كنت اكل كثير وولما جا اليوم 3 صرت ادووووخ واستمريت عليه 10 ايام
انا اببدأ انشالله من بكرا (السبت) انشالله رجيم المركب واشتركت بنادي
بنات لاتنسون تدهنون جسمكم بكريمات عشان لما تنحفن ما تطلع الاسترتش مارك والسلولايت وتقعدون تعالجونها
بالنسبه للاسترتش مارك كثير يمدحلي زيت الزيتون شوفو ماشالله المغربيات اجسامهم تسطل:(
اخذت كاسه زيت زيتون واخذت ^ كبسولات فيتامين e طبعا الي جواه زيت ورجيته مع بعض وصرت ادهن كل يوم صرت احس بنعومه مو طبيعيه ولي بس يومين عليه انا جسمي مرا جاف
وكمان ناويه كل 15 يوم اسوي حمام مغربي يقولون كمان كويس للعلامات الي بالجسم والاسترتش مارك بس مو من اول مرتين يبان يبغاله شويه وقت وميزته يطلع الجسم واووو
وبكرا ابشتري كريم نيفيا باي باي سليولايت واببدأ استخدمه
لي نسيه هالصيفيه اصير شي مرا حلو ولما تبدأ الدراسه الكل يسأل وش سويت
ياااااااااارب ننحف يااااااااااارب وتصير اجسامنا خوقاقيه
صح نسيت اقولكم
طولي 163
ووزني 69
محد يعرفه غيركم:(
هدفي 58 او اي رقم بس ادخل الخمسينات
انا اببدأ انشالله من بكرا (السبت) انشالله رجيم المركب واشتركت بنادي
بنات لاتنسون تدهنون جسمكم بكريمات عشان لما تنحفن ما تطلع الاسترتش مارك والسلولايت وتقعدون تعالجونها
بالنسبه للاسترتش مارك كثير يمدحلي زيت الزيتون شوفو ماشالله المغربيات اجسامهم تسطل:(
اخذت كاسه زيت زيتون واخذت ^ كبسولات فيتامين e طبعا الي جواه زيت ورجيته مع بعض وصرت ادهن كل يوم صرت احس بنعومه مو طبيعيه ولي بس يومين عليه انا جسمي مرا جاف
وكمان ناويه كل 15 يوم اسوي حمام مغربي يقولون كمان كويس للعلامات الي بالجسم والاسترتش مارك بس مو من اول مرتين يبان يبغاله شويه وقت وميزته يطلع الجسم واووو
وبكرا ابشتري كريم نيفيا باي باي سليولايت واببدأ استخدمه
لي نسيه هالصيفيه اصير شي مرا حلو ولما تبدأ الدراسه الكل يسأل وش سويت
ياااااااااارب ننحف يااااااااااارب وتصير اجسامنا خوقاقيه
صح نسيت اقولكم
طولي 163
ووزني 69
محد يعرفه غيركم:(
هدفي 58 او اي رقم بس ادخل الخمسينات
كتبت :
أزرقاق السماء
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سامحوني على تأخري ..
كنت مشغووله شووي ..
ومشكووورين يابنات على تشجيعكم ..
والحمد لله ..
مازاد وزني على اني الفترة اللي فاتت ملخبطة (كنافة-حلويات-ايس كريم واكل مطاعم الخ)
واليوم بديت
بس يابنات مااقدر اسوي رجيم التمر واللبن لانو التمر اللي عندنا سكري وانا مااحبه
فأعذروني بديت برجيم التخفيفي
والله يوفقنا
سامحوني على تأخري ..
كنت مشغووله شووي ..
ومشكووورين يابنات على تشجيعكم ..
والحمد لله ..
مازاد وزني على اني الفترة اللي فاتت ملخبطة (كنافة-حلويات-ايس كريم واكل مطاعم الخ)
واليوم بديت
بس يابنات مااقدر اسوي رجيم التمر واللبن لانو التمر اللي عندنا سكري وانا مااحبه
فأعذروني بديت برجيم التخفيفي
والله يوفقنا
