مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ثبت الوزن ومايتحرك & وماهي طريقة تثبيت الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتنا الفاضله انا عامله رجيم وفي الاسبوع الثالث منه كان وزني 79 نزل الى 75
المشكله ان وزني ثبت له اسبوعين ماتحرك ايش العمل

ثانيا كيف طريقة تثبيت الوزن عند الوصول للوزن المثالي وهل فيه رجيم لتثبيت الوزن


ثالثا سؤالي ماهو الفيتامين الافضل لتساقط الشعر واللي ممكن اخذه مع الرجيم
انا قرأت عن فيتامين الزنك فماهي نصيحتكِ


شاكره لكِ جهدكِ وبارك الله فيكِ وكتب لكِ سعادة الدارين
وعليكم السلام والرحمه
ثبات الوزن مشكلته الثبات في السعرات الحراريه قللي من السعرات الحررايه في رجيمك وزيدي من النشاط الرياضي

وطريقه الحفاظ على الوزن
تناول الكثير من السلطه الخضراء
شرب لتر ونصف ماء
عدم تناول اي شي بعد الساعه 8 مساءً

تساقط الشعر دليل على ان الرجيم غير صحي وفيه نقص كثير للفيتامينات
مجموعه فيتامنيات b هي الافضل للشعر والبشره


دعواتك : )
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



كلمات ذات علاقة
الوزن , ثبت , تثبيت , ومايتحرك , وماهي , طريقة