ثبت الوزن ومايتحرك & وماهي طريقة تثبيت الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورتنا الفاضله انا عامله رجيم وفي الاسبوع الثالث منه كان وزني 79 نزل الى 75 المشكله ان وزني ثبت له اسبوعين ماتحرك...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
زهرة المدينه
اخر تحديث

ثبت الوزن ومايتحرك & وماهي طريقة تثبيت الوزن

ثبت الوزن ومايتحرك & وماهي طريقة تثبيت الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتنا الفاضله انا عامله رجيم وفي الاسبوع الثالث منه كان وزني 79 نزل الى 75
المشكله ان وزني ثبت له اسبوعين ماتحرك ايش العمل

ثانيا كيف طريقة تثبيت الوزن عند الوصول للوزن المثالي وهل فيه رجيم لتثبيت الوزن


ثالثا سؤالي ماهو الفيتامين الافضل لتساقط الشعر واللي ممكن اخذه مع الرجيم
انا قرأت عن فيتامين الزنك فماهي نصيحتكِ


شاكره لكِ جهدكِ وبارك الله فيكِ وكتب لكِ سعادة الدارين
المصدر: مجتمع رجيم


efj hg,.k ,lhdjpv; & ,lhid 'vdrm jefdj

بنتـ ابوها
اخر تحديث
خبيرة التغذية فوز
اخر تحديث
وعليكم السلام والرحمه
ثبات الوزن مشكلته الثبات في السعرات الحراريه قللي من السعرات الحررايه في رجيمك وزيدي من النشاط الرياضي

وطريقه الحفاظ على الوزن
تناول الكثير من السلطه الخضراء
شرب لتر ونصف ماء
عدم تناول اي شي بعد الساعه 8 مساءً

تساقط الشعر دليل على ان الرجيم غير صحي وفيه نقص كثير للفيتامينات
مجموعه فيتامنيات b هي الافضل للشعر والبشره


دعواتك : )
بنتـ ابوها
اخر تحديث
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي
السابق