مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

الحمدالله اليوم سويت التمارين 30مره وشربت شاهي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع وماشيه علي الرجيم تمام
عملت التمارين 40 مره
مساء الخير يا حلوات

اليوم عملت كل التمارين 10 مرات الحمد لله

والريجيم ياعنى انا مااكلت كمية خالص لانى كنت مشغولة جدا اليوم وما كنت اشتهى شئ بالمرة لكن اخذت قطعة سكر وقطعة جبنة
يلا ربنا يستر وان شاء الله اعوضها غدا
يعطيكوا العافية عملت التمارين كلها تقريبا0 2 -30 بس للاسف السابع والتاسع ماقدرت
عندي شد عضل برقبتي وكتير بتوجع يادوب عملتهم 10 مرات
وهلا بدي اشرب زنجبيل ونعنع وكمون وشاي اخضر
تحياتي يااحلى زهرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيف الورد:


الاسم : اسيف الورد
االوزن:78
محيط البطن :90محيط الوسط :82

سوال يابنات؟
اليوميات كل يوم احطها هنا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ايوه يا قمر تحطي يومياتك هنا

بالتوفيق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
شكرا ليكى ياحبيبتى على ذوقك
وانا ان شاء الله معكم من اليوم

الوزن : 91,800 كجم

قياس البطن ( من اعلى نقطة ) : 86 سم

قياس الوسط : 96 سم

ارجو اضافة بياناتى وشكرا

ولى عودة

بانتظارك يا قمر

شدي حيلك معانا






اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:

اكملت التمارين والحمد لله 50 لكل تمرين في الصباح وبعدين بواصل-----------اليوم ماشه علي الحليب والزبادي بس للاسف اكلت قطعه شوكلت بس بدون سكر طفاسه ربي يسهل
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو عليكِ ام روان يا قمر

متميزه علي طول

هههههههه معلش ربنا يوفقك



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
الاسم : امــ عبدالعزيز

الوزن :76 كج
الطول :158سم
محيط البطن بالسنتيمتر:86 سم
محيط الوسط بالسنتيمتر :107سم

تم التعديل يا قمر

بس مش شايفه ان الوسط عندك اكبر من البطن

شكلك عكستي

^_^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
مساكم ربي بالخير يارب وينك حبيبتنا زهوره


مساكِ عطر وريحان وريحة الجنان يا احلي ام روان

^_^

انا هنا حبيبتي

ماقدرش ابعد عنكم ابداً
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
مساء الخير عليكوا يا بنات

اليوم تمام الحمد لله عملت التمارين كل واحد 10 مرات

تصبحوا على خير
برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم
كيفكم يا قمرات
ان شاء الله تكونوا بالف خير
اليوم اول يوم لي في التمارين هذا الشهر
عملت التمارين ما بين 30 وخمسين مرة .. طبعا لاني توقفت شوية الشهر اللي فات .. قدامي يومين وارجع للمعدل اللي كنت وصلت له قبل كده ان شاء الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو عليكِ يا جميل

ايوه كده شدي حيلك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
جزاك الله خير يا اختي الزهرة اليانعة
راح استمر معاكم على اليوميات الى يوم الاربعاء ان شاءالله واسوي تحليل في المستشفى لان ام زوجي عندي ما اقدر اتركها في اي وقت واطلع للمستشفى
اتعبتني اعراض الدورة تروح وترجع شربت امس كوبين قرفة بسبب الالم ومانزلت وخفت يكون فيه حمل والقرفة ماتنفع للحامل
جزانا واياكِ حبيبتي

خدي بالك من نفسك حبيبتي

اخاف اقولك اعملي التمارين يطلع حمل وتتعبي

معلش وقفي اى شئ لحين تتأكدي

ربنا يستر مش عاوزين اى تعب او مشاكل

وبلاش اى حاجه نهائي قبل ما تعملي التحليل وتتأكدي

ولا قرفه ولا اى حاجه خالص

ربنا معاكِ ويعينك ويوفقك يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة امـ عبدالعزيز:
عملت التمارين
تمام يا قمر

ربنا يوفقك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم خلود:
انا اليوم سويت التمارين كامله
برافو عليكِ يا جميل

شدي حيلك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
السبت

3/7/2010

عملت التمارين 10 مرات

وماشيه على رجيم النقاط

وربي يسهل

تمام يا جميل

ربنا يوفقك
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , جولدن , ويوميات