برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اسيف الورد

الحمدالله اليوم سويت التمارين 30مره وشربت شاهي اخضر مع زنجبيل وكمون ونعناع وماشيه علي الرجيم تمام

كتبت : manoo25

عملت التمارين 40 مره

كتبت : RODY_RODY

مساء الخير يا حلوات

اليوم عملت كل التمارين 10 مرات الحمد لله

والريجيم ياعنى انا مااكلت كمية خالص لانى كنت مشغولة جدا اليوم وما كنت اشتهى شئ بالمرة لكن اخذت قطعة سكر وقطعة جبنة
يلا ربنا يستر وان شاء الله اعوضها غدا

كتبت : ام عبدالله1

يعطيكوا العافية عملت التمارين كلها تقريبا0 2 -30 بس للاسف السابع والتاسع ماقدرت
عندي شد عضل برقبتي وكتير بتوجع يادوب عملتهم 10 مرات
وهلا بدي اشرب زنجبيل ونعنع وكمون وشاي اخضر
تحياتي يااحلى زهرة

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيف الورد:

الاسم : اسيف الورد
االوزن:78
محيط البطن :90محيط الوسط :82

سوال يابنات؟
اليوميات كل يوم احطها هنا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ايوه يا قمر تحطي يومياتك هنا

بالتوفيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
شكرا ليكى ياحبيبتى على ذوقك
وانا ان شاء الله معكم من اليوم

الوزن : 91,800 كجم

قياس البطن ( من اعلى نقطة ) : 86 سم

قياس الوسط : 96 سم

ارجو اضافة بياناتى وشكرا

ولى عودة

كتبت : الزهرة اليانعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
مساء الخير عليكوا يا بنات

اليوم تمام الحمد لله عملت التمارين كل واحد 10 مرات

تصبحوا على خير

برافو عليكِ يا قمر

ربنا يوفقك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم
كيفكم يا قمرات
ان شاء الله تكونوا بالف خير
اليوم اول يوم لي في التمارين هذا الشهر
عملت التمارين ما بين 30 وخمسين مرة .. طبعا لاني توقفت شوية الشهر اللي فات .. قدامي يومين وارجع للمعدل اللي كنت وصلت له قبل كده ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو عليكِ يا جميل

ايوه كده شدي حيلك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
جزاك الله خير يا اختي الزهرة اليانعة
راح استمر معاكم على اليوميات الى يوم الاربعاء ان شاءالله واسوي تحليل في المستشفى لان ام زوجي عندي ما اقدر اتركها في اي وقت واطلع للمستشفى
اتعبتني اعراض الدورة تروح وترجع شربت امس كوبين قرفة بسبب الالم ومانزلت وخفت يكون فيه حمل والقرفة ماتنفع للحامل

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

جدول حفظ القران في رمضان

بليييييز ..