برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : كلمة صدق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس عملت التمارين 30 - 70 مرة ..
بس المشكلة اني بلخبط في الاكل .. مش عارفة ليه ...!!!
احتمال عشان ميعاد البريود قرب ... وهي اصلا ملخبطة معايا الايام دي
كتبت : ام عبدالله1
-
مرحبا بنات كيفكم ان شاءالله بخير
وينك زهورة حبيبتي اليوميات ناقصة بدونك
ان شاءالله تكوني بالف خير يارب
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:
السلام عليكم ..اعتذر انى لن اقدر اكمل لانى لا استطيع الكتابة كل يوم ..سأفتقدكم و لكنى ساراكم فى باقى اقسام المنتدى ان شاء الله ...بالتوفيق للجميع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

طيب ليه بس كده يا قمر

خلاص عادي المفروض تكتبيها كل يوم علشان نشجعك ولو في مشكله او اى شئ

خلاص ممكن تدخلي وقت ما تستطيعي

بس لا تفقدي هذه الفرصه غيرك يتمناها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملح نجد:
مرحبــــأأ

مسا الخييــــر

انا حابه انتظمـ بعمل التمارين بئذن الرحمــن بس العشا مقدر اخليه قبل 8 ، السبب اغلب احيان اكون برا فـ مقدر

اشوووفكمـ ع خيـــــر ان شالله

بصي يا قمر هو المفروض ان الجسم حرقه بيقل بعد الوقت ده

علشان كده اى اكل تاكليه بالليل بيعمل علي السمنه

ربنا يوفقك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
زهوره حبيبي ان شاء الله ماتشوفي شر يارب
ربنا يكرمك حبيبتي وما يحرمني منك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
عملت تمارين الصباح والظهر والحمد لله وبعدين اعملها تاني ولي عوده
برافو عليكِ يا قمر


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حُطــــــــــام:
الاحد

4/7

تم عمل التمارين

تمام يا قمر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
وينكم حبيباتي وينكم

فعلا حاسه ان في كسل مش عارفه ليه

ربنا ييسر للجميع
كتبت : الزهرة اليانعة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماس الشام:
اليوم عملت التمارين كامله

شربت شاي اخضر
برافو عليكِ يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اردنية والكرم طبعي:
يا جماعة ممكن اشارك معكم انا امبارح سجلت ولهلأ حتى شفت المسابقة
ردولي خبر ازا ممكن اشارك ؟؟

طيب حطي بياناتك بسرعه

وابدأي في التمارين

بانتظارك يا قمر


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شهدومازن:


كيفكم يابنات انشاء الله تمام اليوم فطوري عيش توست مع الجبن وكوب شاي والغداء تفاح فقط وشا ي اخضر مع الزنجبيل وعملت التمارين والحمد الله

برافو عليكِ يا قمر


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
السلام عليكم ان شالله كلكم بخير
انا عملت التمارين 50

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو عليكِ يا قمر


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rody_rody:
كيفكم يابنات وكيفك يا زهرة ياقمر ؟؟

ان شاالله تكونوا بخير جميعا

انا اليوم تمام عملت التمارين 10 مرات

والريجيم كمان تمام الحمد لله

بس والله كنت تعبانة اليوم كتير من التمارين لانها جديدة عليا بس انتوا مشجعنى كتير وحاسة ان عندى تحدى وحماس كبيييييييييييييير

يلا ربنا يسهل ويقدرنا جميعا

تصبحوا على خير
الحمد لله يا قمر

انتي كيفك

معلش يا قمر في الاول بس ومع الاستمرار الجسم بيتعود وبيبقي شئ سهل خالص

ربنا يوفقك


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة متحدية للسمنة:
يومياتي اكلي تمام واشرب الزنجبيل مع القرفة بالنسبة للتمارين ماقدرت اعملها من الم بطني

الف سلامه عليكِ يا قمر
كتبت : الزهرة اليانعة
-


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
زهوره حبيبي طمنينا عليك بقيتي كيف؟
ربي لا يحرمني من سؤالك حبيبتي

الحمد لله

بحاجه لدعواتكن

الله المستعان


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
عملت التمارين كامله والحمد لله وزودت كمان عشان نصل للمثالي يارب
برافو عليكِ يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
لي عوده مره اخري
بانتظارك يا جميل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
حبيباتي عايزين لمن زهوره تدخل تلقي كل البنات ادرجو اوزانهم ومقاساتم لو سمحتو ----وعايزين تفاعل اكتر من كدا عشان لمن يجي رمضان يلقي الكروش اتلاشت عشان تعملو كرش صغيره في رمضان وننزلها تاني

هههههه عسل والله يا روان

ربي يبارك فيكِ

شدوا حيلكن شويه يا بنات

في كسل ليه كده

كل واحده تشوف شكلها في المرايه وتجري تعمل التمارين


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
سوري حبيباتي افتكرت اليوم الميزان زي زمان بس طلع الاربعاء
ولا يهمك يا قمر مفيش مشكله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس عملت التمارين 30 - 70 مرة ..
بس المشكلة اني بلخبط في الاكل .. مش عارفة ليه ...!!!
احتمال عشان ميعاد البريود قرب ... وهي اصلا ملخبطة معايا الايام دي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

برافو عليكِ يا قمر

معلش ممكن لخبطة هرمونات شغاله معايا انا كمان الفتره دي

ربنا يستر



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
مرحبا بنات كيفكم ان شاءالله بخير

وينك زهورة حبيبتي اليوميات ناقصة بدونك

ان شاءالله تكوني بالف خير يارب
انا هنا يا قمر

ربي لا يحرمني من سؤالك

ماقدرش ابعد عنكم

هي الظروف بس

ومحتاجه لدعواتكن
كتبت : فراشه مسلمه
-
ده أنا كتبت وزنى وطولى وكنت لسه بقيس باقى المقاسات وعلى أما الرد وصل

لقيت الموضوع بقى فى المحذوفات وإن التسجيل إنتهى

أنا بعمل تمارين من مده بس متنوعه على الجسم كله

تمارين جميله وشروطها رائعه
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي

جدول حفظ القران في رمضان

السابق

بليييييز ..

كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , جولدن , ويوميات