مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو


اكملت التمارين والحمد لله 50 لكل تمرين في الصباح وبعدين بواصل-----------اليوم ماشه علي الحليب والزبادي بس للاسف اكلت قطعه شوكلت بس بدون سكر طفاسه ربي يسهل
الاسم : امــ عبدالعزيز
الوزن :76 كج

الطول :158سم
محيط البطن بالسنتيمتر:86 سم
محيط الوسط بالسنتيمتر :107سم

مساكم ربي بالخير يارب وينك حبيبتنا زهوره
مساء الخير عليكوا يا بنات

اليوم تمام الحمد لله عملت التمارين كل واحد 10 مرات

تصبحوا على خير
السلام عليكم
كيفكم يا قمرات
ان شاء الله تكونوا بالف خير
اليوم اول يوم لي في التمارين هذا الشهر
عملت التمارين ما بين 30 وخمسين مرة .. طبعا لاني توقفت شوية الشهر اللي فات .. قدامي يومين وارجع للمعدل اللي كنت وصلت له قبل كده ان شاء الله
جزاك الله خير يا اختي الزهرة اليانعة
راح استمر معاكم على اليوميات الى يوم الاربعاء ان شاءالله واسوي تحليل في المستشفى لان ام زوجي عندي ما اقدر اتركها في اي وقت واطلع للمستشفى
اتعبتني اعراض الدورة تروح وترجع شربت امس كوبين قرفة بسبب الالم ومانزلت وخفت يكون فيه حمل والقرفة ماتنفع للحامل
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , جولدن , ويوميات