برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

كتبت : *دعاء الكروان*

مبروك افتتاح اليوميات والف شكر الزهرة اليانعة
ويا رب ننزل كلنا بصحة وعافية

كتبت : *دعاء الكروان*

بياناتى
الاسم : &دعاء الكروان&
الوزن :94كجم
الطول :167سم
محيط الارداف بالسنتيمتر:115سم
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :66سم

كتبت : ام عبدالله1

الحمدلله عملت التمارين 20 مرة لكل تمرين ورح احاول اعمل كمان مرة المغرب
ان شاءالله ويارب نستفيد زي المسابقة الماضية

كتبت : o (الـحـيـاة تـفـائـل) o

الوزن :60
محيط الارداف بالسنتيمتر :34
محيط الفخد الواحد بالسنتيمتر :64

كتبت : الزهرة اليانعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك يا قمرات

شدوا حيلكن عاوزين نتائج حلوه

تم التعديل يا قمرات

بانتظار باقي الوردات

كتبت : ام شهدومازن

كيف الحال اخت زهره اشكر ك على المجهود الي بتقدميه لي الفريق و الف مبروك على اليوميات الجديده والف مبروك على الفائزات بي المسابقة

كيفك اخت حطام وكيف الحال لي جميع المتسابقات وشدو الهمه والعزيمه اشان نوصل لي هدفنا انشاء الله

الحمد الله اليوم صايمه وفطرت توست وجبنه قليلة الدسم مع شاي وانشاء الله بمشي على رجيم عذاري وعملت التمارين 20 مره لي كل تمرين مع طلوع الدرج بالتوفيق لجميع