نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

السلام عليكم
بعد شرب كاسين شاي اصبح مجموعي 20

السلام عليكم حبايبي

برنامجي اليوم


الفطور التزمت .. نقطه

الغداء التزمت ..نقطه

العشاء التزمت ..نقطه

تمارين رياضيه لمده 40 دقيقه التزمت .. نقطه

مشروبات لم التزم و لاراح التزم لأن المشروبات ماتناسبني ابببببد لان عندي القولون

بس شربت تقريبا 7 اكواب ماء ..نقطه

المجموع 5 نقاط

ايوة ام روان امبارح دخلت اطمن عليكم بس كنت هلكانة من المشى فدخلت نمت ههههههههههه
نهولتى مممواة
انا حقوم اتعشى تفاحة خضرا و شاى اخضر