أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 07-02-2010, 01:27 AM
#277
السلام عليكم حبايبي

برنامجي اليوم


الفطور التزمت .. نقطه

الغداء التزمت ..نقطه

العشاء التزمت ..نقطه

تمارين رياضيه لمده 40 دقيقه التزمت .. نقطه

مشروبات لم التزم و لاراح التزم لأن المشروبات ماتناسبني ابببببد لان عندي القولون

بس شربت تقريبا 7 اكواب ماء ..نقطه

المجموع 5 نقاط
ماشاء الله وردة نهر

بس الماء مش بنحسبه حبيبة

يعنى المجموع 4

حاولى تزودى الرياضة بدل المشروبات
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 07-02-2010, 01:29 AM
#278
هوبة انا النهاردة فرى

بكرة ان شاء الله ابدا برجيم الردة

ان شاء الله التزم به
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 07-02-2010, 01:30 AM
#279
السلام عليكم حبايبي

برنامجي اليوم


الفطور التزمت .. نقطه

الغداء التزمت ..نقطه

العشاء التزمت ..نقطه

تمارين رياضيه لمده 40 دقيقه التزمت .. نقطه

مشروبات لم التزم و لاراح التزم لأن المشروبات ماتناسبني ابببببد لان عندي القولون

بس شربت تقريبا 7 اكواب ماء ..نقطه

المجموع 5 نقاط
كدا يبقى نقاطك 4 لان الماء مش بنحسبه يااقمر
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 07-02-2010, 01:32 AM
#280
هوبة انا النهاردة فرى

بكرة ان شاء الله ابدا برجيم الردة

ان شاء الله التزم به

ان شاء الله يا منار .. انتى عامله ايه ؟؟؟
بصى احنا بدأنا فى نظام الارداف فيه اقراص رده بردو بس مريح يعنى هو شبه الكلاسيكى بس فيه اقراص رده بردو

ياريت تعرفينى ايه النظام بتاعك
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 07-02-2010, 01:34 AM
#281
اهبة نقاطنا يوم الاربعاء 63...

طيب والازرق ..؟؟
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 07-02-2010, 01:35 AM
#282
النهارده بقى انا عامله زى متكون بكره نتيجه الثانويه العامه وعماااااااااااله اشرب فى شاى اخضر وزنجبيل لما بطنى حاسه ان فيها ناااااااااار

عموما

نقاطى كنت صايمه والتزمت 3 نقاط

14 كوب شاى اخضر .. 7 نقط

ساعه رقص .. 2 نقطه
3 ساعات مشى .. 6 نقاط
ساعه سويدى وايروبكس 2
نص ساعه تمارين بطن .. نقطه

المجموع 21


العلامات المرجعية

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى


« بسم الله وتوكلنا على الله يد بيد لمظهر جديد التنبيهات وسبب حجب الصفحه ؟؟!!!!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول pinkro0ose أرشيف رجيم 693 12-22-2011 03:40 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة...الجزء الثالث...:) منار28 أرشيف رجيم 609 11-29-2010 09:57 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 4153 06-30-2010 11:15 PM
نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... . منار28 أرشيف رجيم 1 05-24-2010 02:30 PM
سريلانكا(الجزء الثاني) نود سفر سياحة فنادق منتجعات 11 07-09-2009 09:22 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:05 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل