نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
منار28
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة :
السلام عليكم حبايبي
برنامجي اليوم
الفطور التزمت .. نقطه
الغداء التزمت ..نقطه
العشاء التزمت ..نقطه
تمارين رياضيه لمده 40 دقيقه التزمت .. نقطه
مشروبات لم التزم و لاراح التزم لأن المشروبات ماتناسبني ابببببد لان عندي القولون
بس شربت تقريبا 7 اكواب ماء ..نقطه
المجموع 5 نقاط
ماشاء الله وردة السلام عليكم حبايبي
برنامجي اليوم
الفطور التزمت .. نقطه
الغداء التزمت ..نقطه
العشاء التزمت ..نقطه
تمارين رياضيه لمده 40 دقيقه التزمت .. نقطه
مشروبات لم التزم و لاراح التزم لأن المشروبات ماتناسبني ابببببد لان عندي القولون
بس شربت تقريبا 7 اكواب ماء ..نقطه
المجموع 5 نقاط
بس الماء مش بنحسبه حبيبة
يعنى المجموع 4
حاولى تزودى الرياضة بدل المشروبات