مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة..الجزء الثانى

هبويه نحن حانكمل اليوم وبكره زي زمان ومن السبت حايكون التقسيم زي ماهو العملناهو الحين وانا بكره بجيب ليكم ورده تاني لو مافي حد سجل
السلام عليكم
هبه وام روران بالنسبه للوزن هو بيكون يوم الفري الصبح قبل الاكل خالص
يعني اللي بيأخد الخميس فؤي ذي انا ومتار يوزن الخميس الصبح
واللي بيأخد الجمعه يوزن الجمعه الصبح صح ولا ايه
سلام بنات انا حابه انضم معكن طولي 158 وزني 71 رجاء خبروني باي فريق لازم اكون
عندنا فى مصر
1.10 am
احلي ورده لاحلي جوجو

هبـــــــه

والله ما بعرف احد الحين

بس لا حصلت بقولك

وبالنسبه لي

انا متزوجه وعندي بينت

وزني 72 كيلو

طولي 160
اتمنى يصير وزني 60 الى 50

رجيمي الي اتبعه التخفيف والابتعاد قدر الأمكان عن الزيوت والوجبات الدسمه مع التمارين يوميا نصف ساعه على الأوربتراك

انا تقريبا لي 20 يوم باديه برجيمي ونزلت 3 او 4 كيلو الحمد لله

انا من السعوديه بس مقيمه في بريطانيا
الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الثاني , بنقطة , خطوةالجزء , نحقق , نقطة