هبـــــــه
والله ما بعرف احد الحين
بس لا حصلت بقولك
وبالنسبه لي
انا متزوجه وعندي بينت
وزني 72 كيلو
طولي 160
اتمنى يصير وزني 60 الى 50
رجيمي الي اتبعه التخفيف والابتعاد قدر الأمكان عن الزيوت والوجبات الدسمه مع التمارين يوميا نصف ساعه على الأوربتراك
انا تقريبا لي 20 يوم باديه برجيمي ونزلت 3 او 4 كيلو الحمد لله
انا من السعوديه بس مقيمه في بريطانيا
